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腹脹要吃什麼比較好

生活更新时间:2024-11-30 11:43:20

腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、飲食不當、腸胃疾病等，極度影響正常進食及休息，那腹脹吃什麼食物好呢？

1、麥芽

麥芽性味甘、平。具有行氣消食，健脾開胃的功效,尤其适用于食積不消、脘腹脹痛、脾虛食少者。

2、蘋果

蘋果性平，味甘。具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食的功效。其中富含的果膠還能夠促進胃腸蠕動，适用于伴有便秘的腹脹患者。

腹脹要吃什麼比較好（腹脹吃什麼食物好呢）1

蒸蘋果泥

3、花椒

花椒性溫，味辛。有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣的功效。常用于治療積食、停飲、呃逆、嘔吐、風寒濕邪所緻的脘腹冷痛。

4、金橘

金橘具有生津消食、化痰利咽、醒酒的作用，是腹脹、咳嗽多痰、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品。

擴展閱讀：蘋果的食用大全

5、橘皮

橘皮性溫，味辛、苦。具有理氣健脾、調中燥濕的功效。尤其适用于脘腹脹滿或疼痛、消化不良者。

6、梅子

梅子味酸，性平，能生津止渴、斂肺止咳。其中富含的果酸能促進膽汁分泌，并具有良好的抗菌作用。

7、菠蘿

菠蘿性平,味甘。具有消食止瀉、滋補脾胃等功效。其中含有的酶類物質,能幫助消化，緩解腹脹。

8、鮮姜

鮮姜富含姜烯等揮發性物質，具有保護胃黏膜、促進胃動力的作用，是一種具有芳香健胃作用的藥食同源性食物。

腹脹要吃什麼比較好（腹脹吃什麼食物好呢）2

自制菠蘿罐頭

擴展閱讀：菠蘿的食用大全

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