有很多人問最近洗頭發時掉頭發怎麼辦?剛洗完頭發，發現手掌上、盆子裡全是頭發，平時沒感覺頭發怎麼掉，就是洗頭時掉頭發多。

掉頭發的人此刻關心的不是頭發怎麼長得快，而是首先要明白為什麼洗頭掉頭發嚴重?一個原因是你的頭發本身就很脆弱，不洗頭這些頭發也會掉，另一個原因就是你洗頭可能有錯誤!我們從小時候就洗頭、洗了十幾年、幾十年，就跟吃飯喝水一樣自然，但是你是否去想過這個問題：你真的會洗頭嗎?

其實大多數時候，洗頭發容易脫發，跟洗頭發的方法有關，不正确的洗頭方法增加了脫發的，下面就梳理一下洗頭發的一些常見錯誤以及正确的洗頭方法，讓你洗頭時不再掉頭發。

錯誤的洗頭方法

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洗頭發錯誤一：洗發水直接倒在頭皮上

很多人洗頭發為了圖省事，洗發水直接倒在頭皮上然後再慢慢洗，這個習慣對頭皮傷害很大。任何洗發水本質上都是化學制劑，直接與頭皮接觸會對頭皮帶來很強的刺激，而且容易有殘留。正确的做法是将洗發水倒在手心，充分搓出泡沫後再往頭上使用。千萬别小看了這個壞習慣，可能會讓你的頭發多掉很多!

洗頭發錯誤二：洗頭時用指甲抓頭發

頭皮癢的時候，用手指甲抓頭皮很爽很舒服，但這是錯誤的行為。人的指甲還是比較鋒利的，可能在你沒察覺的時候指甲就弄傷了頭皮，讓進入，引發一些頭皮的炎症，造成脫發。即使頭皮沒傷，指甲對毛囊的刺激很大，會造成毛囊分泌油脂更多，越抓越洗不淨。名創優品建議用指腹從前到後輕輕地揉搓頭皮，不但可以加速血液循環有利于頭發生長，還能緩解神經疲勞。

洗頭發錯誤三：洗頭時間太短

有專家指出，洗頭發時間在3分鐘以内還不如不洗!為什麼呢?

洗發水清潔頭皮的主要功臣其實是泡沫，隻有泡沫充分和頭發接觸，才能起到清潔的作用。其次，洗頭後把洗發水是非常有必要的，如果洗發水有殘留，你的頭皮會感覺幹燥、癢，甚至引起掉頭發。

另外，很多人洗頭僅僅是洗頭發，這也是一個錯誤，你必須拿出足量的時間來清洗頭皮，清爽的頭皮環境直接影響你的發質。所以，既要清潔頭發、又要洗發水，還要充分清潔頭皮，這些加起來至少要有10分鐘左右的時間是比較合理的。

洗頭發錯誤四：洗頭太頻繁

脫發的人、發質不好的人不能洗頭太頻繁，一般建議至少2天才能洗一次頭。洗頭太頻繁會傷害頭發的毛鱗片，讓頭發變得暗淡毛躁。有些人頭發本身就很脆弱，洗一次頭就掉很多頭發，這種情況也應該減少洗頭的次數。如果你的頭發特别油膩，名創優品建議可以考慮每天洗一次頭，因為相對于發質受損的代價，油脂堵塞毛囊的危害更大。

洗頭發錯誤五：護發素當洗發水用

護發素雖然看起來和洗發水很相似，但是兩者成分有很大不同，護發素其實是不允許接觸頭皮的，否則這不是護發而是毀發!正确的做法是将護發素使用在發尾，然後沖洗幹淨。如果護發素不小心沾在頭皮上，也應該快速沖洗幹淨。洗發頭發後，應該用毛巾擦幹頭發再塗抹護發素，不然水分會影響護發素的吸收，削弱其功效。

洗頭發錯誤六：清潔護發素不

很多人覺得護發素在頭發停留時間越長越好，這樣有助于營養吸收，這種想法也是錯誤的。護發素一般不建議和頭發接觸超過10分鐘，如果時間太長，反而會令護發素粘附于頭發，破壞頭發角質，引起頭發變色，甚至引起掉發。所以，護發素清洗要，盡量不要有任何殘留。

洗頭發錯誤七：洗完頭等待自然幹

洗完頭發等頭發自然幹，這是很多人的習慣吧?其實這麼做對頭發很不好。人在洗完頭發時，頭發的毛鱗片是張開的，張開就意味着脆弱，一些塵埃、、髒東西都會趁虛而入，長期下去發質肯定會受損。為什麼很多人感覺洗完頭發很快頭發就髒了、難受了?就是這個原因。正确的做法是至少把頭發擦至6、7成幹，也可以用吹風機快速吹幹頭發，使毛鱗片閉合。

洗頭發錯誤八：濕着頭發睡覺

早上起來變成“獅子頭”的同學，大部分都有晚上洗頭的習慣。晚上洗頭其實也沒什麼錯，但是如果頭發還是濕着就睡覺，那對頭發的傷害可就大了。上面我們已經分析了，濕着頭發的毛鱗片是張開的，容易髒不說，還不耐摩擦，而人在睡覺的時候頭發肯定反複摩擦，這樣會導緻你的頭發毛鱗片破壞的更嚴重，甚至直接就斷了。很多人睡覺起來發現掉頭發很多，枕頭上、床上到處都是，有部分原因就是這個!

洗頭發的正确方法

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1、洗頭時間是晚上10點前

晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮。不适合洗頭的是10點之後到上午這段時間，這段時間是頭皮松弛和休整期，不适合過度刺激。

2、洗發水溫38度左右

水太熱會頭皮、刺激毛囊;水溫過涼則會造成頭皮受冷收縮，血液循環速度降低，毛囊供養不足，導緻脫發。洗頭水溫一定要适中，一般以體溫為标準，37-40度，比體溫稍熱的溫度就是合适的。

3、洗發前應先梳頭

洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗淨頭皮和頭發。梳發時，注意不要一開始就從發根開始梳，以免發根。

4、不要直接把洗發水倒在頭上

如果直接把洗頭發倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且也不利于起泡沫，從而影響清潔效果。洗發水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭發。

5、不要用指甲抓頭皮

洗頭時不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會比較幹淨，但是指甲中有許多，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染，正确的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

6、洗發水、護發素要沖洗幹淨

由于洗發水或護發素中含有化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗幹淨，以免殘留在頭發上。而且要注意護發素不能碰到發根，由于洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。

7、洗頭後一定先擦幹

人在洗完頭發時，頭發的毛鱗片是張開的，張開就意味着脆弱，一些塵埃、、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後，先用毛巾擦至6、7成幹，促進毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發水對頭發的。

8、不要梳濕頭發

剛洗完頭發，毛鱗片還處于張開狀态，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發幹燥之後會變得很毛躁。

9、頭發吹幹再睡覺

晚上人體器官進入休息階段，洗頭後殘留的水分會形成濕氣進入頭皮，特别容易堵塞毛孔，毛囊供養不暢，就會造成頭發受損、脫發，所以睡覺之前一定要确保頭發9成幹以上。

對于洗頭發時掉頭發怎麼辦這個問題，除了以上正确的洗頭方法之外，使用合适的梳子，少用吹風機，選用适合自己的洗發水和護發素也是極為重要的。如果發現自己好好護理頭發還是持續大量的掉落，這時候就要及時到醫院進行詳細檢查了，是其他疾病侵入。

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