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減壓小技巧

生活 更新时间:2024-11-24 10:35:19

“國慶節”要到了,孩子們終于放假了,我也買好了回自己家洛陽市的車票,而且提前到了24号,有十天的時間可以痛痛快快躺在自己床上睡覺了;與閨蜜小聚、做個SPA、做個足療、逛逛熟悉的店鋪、看場電影;早上打打太極拳、下午打會兒乒乓球;每天與退休的老同事老朋友們閑扯散步;一早去身邊的農貿市場轉轉,買點附近果園的蔬菜瓜果,又新鮮有便宜;洛浦公園、隋唐遺址公園、國花園散散步;到農家小院與婆婆小姑子小聚,中午割把韭菜,村裡集市上買點新鮮肉剁餡,門口的花椒樹上摘幾顆花椒碾碎拌餡,想想就留口水;磁河澗河河灘遛遛,有野菊花摘幾朵曬幹泡水……

減壓小技巧(減壓方法分享)1

剛買好票,弟弟來電話了,他周一要出差,向我求救,讓我回去陪護媽媽幾天。一刻不猶豫地退票,換票。媽媽已經鬧了兩天兩夜不睡,想必弟弟已經精疲力盡了。

票定好已經晚上十點了。雖然伺候老媽義不容辭,但一想到前一段時間熬夜的情景,我還是失眠了。爸爸走後,媽媽的阿爾茲海默症病情急劇惡化,受幻聽幻覺困擾,生物鐘紊亂,連續兩三天不睡後再連着睡兩天,而且大小便開始失禁,有時兩人攙扶着可以走幾步,有時根本站不起來了。護理媽媽比帶孫女兒的任務還艱巨。

減壓小技巧(減壓方法分享)2

既然睡不着,幹脆起床出去呼吸一下新鮮空氣吧!坐在花園裡的長椅上,仰望星空,星星一閃一閃眨着眼睛,秋風送爽,有點涼意,頭暈腦脹的感覺漸漸退去。回到卧室,打開筆記本,記下自己此時的心情,尋找解決煩惱的辦法。孝道要盡,但前提是保護好自己的身體,否則既伺候不好老人,也沒法再幫助孩子,搞不好自己倒下還成了累贅。回去看看,如果保姆不得力,就換一個身強力壯、能熬夜的幫助自己。同時告訴自己:伺候好老的,照顧好小的就是自己此階段的任務,這是生活的一部分,盡力了不留遺憾,以後才可以輕輕松松自由自在到處遊玩。

減壓小技巧(減壓方法分享)3

想明白了,心也就平靜了。再看看自己購買的軟卧車票,有六個小時的睡覺時間,可以無人打擾,好好放松放松。打開手機微信小程序“洞見”,在朗讀者柔和的聲音陪伴下,不知何時進入了夢鄉……

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