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三步上籃可以停嗎

生活更新时间:2025-02-14 04:15:28

三步上籃可以停嗎?三步上籃不可以停,三步上籃屬于連貫性動作對在場上控制了活球并已确立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時落地但一腳或雙腳擡起後在球出手之前任一腳不得落回地面，我來為大家講解一下關于三步上籃可以停嗎?跟着小編一起來看一看吧!

三步上籃可以停嗎

三步上籃不可以停,三步上籃屬于連貫性動作。對在場上控制了活球并已确立中樞腳的隊員的帶球行進，移動時，傳球或投籃，隊員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳擡起後在球出手之前任一腳不得落回地面。

三步上籃的動作要領可用“一大、二小、三跳”六個字進行概括，既簡明扼要，又便于記憶。

一大：以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時接球;二小：接着左腳跨出一小步并用力蹬地起跳;三跳：然後右腿屈膝上擡，同時舉球至頭右側上方，騰空後，當身體接近最高點時，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端将球投出。與此同時，兩腳同時落地，“三步上籃”動作完成。

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