有些女性朋友臉部長了斑點或臉色不佳，會選擇花費大量的金錢在購買護膚品和化妝品上，其實這隻是治标不治本的做法，真正的關鍵是要改善我們身體裡的内環境！

你的面色，揭示了身體的問題

《黃帝内經》中說：“有諸内者，必形諸外”，我們的膚質、膚色都是靠體内的髒腑、氣血來維持的，要想氣色好、皮膚好，一定要學會養五髒、調氣血！

女士們的斑點、膚色暗黃、面容憔悴，形成的原因在于虛、滞、寒。虛則氣虛，氣行則血行，氣滞則血瘀。血遇寒則凝，血瘀則面色黯淡，容易長斑。

而中醫認為“肝主疏洩”，即肝氣能調暢全身氣機，通而不滞，散而不郁，能推動血和津液運行。肝氣舒暢了，自然由内美到外。

相反，若“肝氣郁結”，則氣機不暢、氣滞血瘀，反應在臉部的就是色斑、暗黃、憔悴等問題。

一般來說，肝氣郁結的人，斑為深褐色，邊緣不整，大小不一，多分布于眼周和臉頰處。

若血瘀嚴重的話，色斑一般為灰褐或者黑褐色，連接成片，并伴有月經色暗、有血塊、痛經、舌暗紅有瘀斑等。

因此，祛斑養顔的關鍵在于疏肝！

肝氣郁結還會引起衆多疾病

肝氣不舒除了反應在面容上，還造成衆多的疾病！

1 肝氣停滞在喉結，會出現甲狀腺腫大、甲狀腺結節、甲亢等異常，屬于中醫“瘿病、瘿腫、瘿瘤”範疇。

2 停滞在乳腺，則為乳腺增生、結節、腫瘤等，屬于中醫“乳癖、乳岩”等範疇。

3 由于女性自身的特殊情況、社會地位以及生理結構等原因，女性相較于男性更容易肝氣郁結，進而引發月經不調、閉經、陰道瘙癢、卵巢囊腫、不孕等情況。

其他身體症狀：

失眠多夢、經前乳房脹痛、胸脅或小腹脹滿、煩躁不安、悶悶不樂、愛歎氣、口苦咽幹、喉中異物等表現。

兩招由内美到外

第一招：

内部清肝熱、疏肝氣

疏肝解郁：玫瑰花、茉莉花

玫瑰花和茉莉花皆是帶有芳香氣味的花茶，具有提神醒腦、疏肝解郁的作用。且花茶性味溫和，能美容養顔、調經止痛，是女性日常的保健茶飲。

清肝明目：決明子、菊花

決明子和菊花是常見的清肝明目組合，特别适合長時間對着電腦和手機、經常熬夜、加班應酬、吸煙喝酒、眼睛幹澀、口幹口苦、心煩氣躁的人群食用。

消食化濕：荷葉、山楂

衆所周知，山楂能消食開胃，如果肉吃多了，覺得腹脹難受，可以進食一些山楂制品來消食下氣。

荷葉現代被應用得用最多的是“消脂減肥”的概念。脂也好，肥也罷，在中醫均屬“痰”的範疇。“肥人多痰濕”、“脾為生痰之源”脾運不好的人，身體過多的水濕會轉化成痰飲。

荷葉清香，能醒脾，提升脾運的力量，因此，荷葉能升陽、健脾、利濕，從而起到減除痰濕的作用。

第二招：

配合臉部刮痧 駐顔祛斑效果佳

刮痧可以很有效調理局部的氣血不足，還能有效淡化色斑、減少皺紋、養顔美容、延緩皮膚衰老。

怎麼刮？

1、如圖1，沿額頭和眉骨由内向外刮。

2、如圖2，沿着眼睛和顴骨由内眼角向太陽穴刮。

3、如圖3，沿着下巴向上提拉刮拭。

提醒：

1. 刮痧前塗專用美容刮痧乳，以免幹刮損傷皮膚。
2. 按從上至下的順序，從内向外沿肌肉紋理走向刮痧。
3. 刮拭角度小于15°，刮拭速度緩慢，一呼一吸2~3下，以免出痧。

文章來源：至誠金方

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