母乳吃不完，媽媽們一般都是把寶寶沒有吃完的母乳用吸奶器吸出來，如果剩餘乳汁殘留在乳腺内，很容易造成乳房腫塊和乳腺炎疾病，是非常痛苦的。另外，有的寶媽因為要上班或其他原因暫時無法母乳，希望通過擠出母乳，保存母乳的方式來堅持喂養！

關于母乳的儲存，我們比較好記的是3,3,3原則。

“333”原則吸出或擠出的母乳建議在室溫下（≤26℃）存放不超過3小時，在冰箱冷藏室（0-4℃）存放不超過3天，在冰箱冷凍室（-18℃）存放不超過3個月。即常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。這個是最佳的飲用時間。

市面上常見的母乳儲存容器主要有儲奶瓶（杯）和儲奶袋。

1、儲奶瓶

用于冷藏，也就是你的乳汁如果打算幾天内喂給孩子喝掉可以選擇儲奶瓶

特點：吸好奶之後蓋上密封蓋，就可以帶回家，不需要轉用其他容器就可以直接喂寶寶。

2、儲奶袋

用于冷凍，選擇上面可以标注日期和毫升數的儲奶袋。

特點：節省空間、一次性使用、使用時需要換其他容器給寶寶喝

1、清潔。寶寶腸胃虛弱，在使用吸奶器取奶時一定要用熱水燙洗幹淨，以免母乳接觸細菌，對寶寶造成傷害。

2、選擇母乳儲存容器。一般建議，冷藏選擇儲奶瓶，冷凍選擇儲奶袋。

儲奶步驟如下：

☑第一步：将多餘的奶水用吸奶器吸到奶瓶中。

☑第二步：先把一次性儲奶袋沿虛線撕開，傾斜袋子，将奶瓶中的奶倒入袋子中，注意不要把奶撒到手上，使奶水污染。容器不要裝滿（一般60~120ml），在上端留些空間，因為乳汁遇冷會膨脹。

☑第三步：封口，先用手從内向外将空氣擠出袋子，用手将封口拉上。

☑第四步：用記号筆在袋子上寫清楚時間、奶量等重要信息，以免寶寶食用時混淆。

☑第五步：将儲奶袋平放在冰箱中，根據需要儲存的時間選擇冷藏還是冷凍。

溫馨提示：每一次擠奶前，媽媽記得清洗雙手，母乳冷凍前，一定要在容器上标好年、月、日等時間！另外，提倡少量母乳冷凍法，重量大約保持在60～120克（現在市面上有專門的母乳儲存袋和母乳儲存瓶，帶有标準的計量刻度，比較方便），這樣不至于浪費，同時也便于根據嬰兒的饑餓程度和日常喂養量選擇食用。

母乳的加熱要引起重視，如果方法不對就會破壞裡面的營養成分。母乳最好不要使用微波加熱，第一受熱不容易均勻，寶寶容易吃到“陰陽奶”。

推薦加熱方法：

1、隔水燙熱法。

如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放進溫熱的水裡浸泡，使奶吸收水裡的熱量而變得溫熱。浸泡時，注意要讓母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話，要先泡在冷水解凍，然後再像冷藏母乳一樣熱。

2、溫奶器加熱。

把溫奶器的溫度設定在40℃，隔水加熱母乳，溫度更容易掌握。

3、恒溫調奶器。

使用恒溫調奶器，溫度設定在40℃，加熱母乳。如果是冷凍的母乳，可能會出現分層的現象，這是正常的。隻要在喂食前輕輕搖晃将其混合均勻就可以了。

溫馨提示：冷凍後冷藏解凍的母乳放到室溫中，需要在數小時内飲用，否則容易滋生細菌。另外，食用過的母乳不可再冷藏，因為嬰兒口腔中的細菌可能會接觸到這些母乳！

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