産後哪些吃了下奶?1. 黑芝麻黑芝麻中氨基酸和維生素含量很高，可以提高人體的新陳代謝速度黑芝麻裡面還有鐵和維生素e，能預防貧血，活化腦細胞，并且對預防膽固醇高就有很好的作用媽媽的身體好了，自然會充足，我來為大家講解一下關于産後哪些吃了下奶?跟着小編一起來看一看吧!
1. 黑芝麻。黑芝麻中氨基酸和維生素含量很高，可以提高人體的新陳代謝速度。黑芝麻裡面還有鐵和維生素e，能預防貧血，活化腦細胞，并且對預防膽固醇高就有很好的作用。媽媽的身體好了，自然會充足。
2. 絲瓜。如果女性出現了乳腺炎、乳房包塊，或者是乳汁分泌不暢，可以将絲瓜切成塊，放入高湯内炖煮一下，服下去，能夠調乳房的氣血，有開奶和開胃化痰的作用。
3. 豆腐。豆腐具有清熱生津、解毒潤燥的效果，也是一種不錯的催乳食物。用豆腐、紅糖和酒釀，放在一起熬水喝，能夠起到下奶的效果。
4. 莴筍。莴筍的葉子和莖都可以作為蔬菜來吃。莴筍的營養價值是很高的，除了含有豐富的鐵元素之外，其他的營養元素都是葉子的含量比淨的含量更高一些，所以吃莴筍的時候，一定不要把葉子丢掉，吃莴筍可以起到下奶效果。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
