堂妹懷孕快7個月了，最近這段時間吃得特别少，我們都以為是天氣太熱了沒有胃口，可堂妹卻說自己在控制飲食，因為害怕體重增長太快長妊娠紋。

其實孕期長妊娠紋主要是由于肚子增大，準媽媽皮下組織所含的膠原蛋白纖維和彈性纖維經不住拉扯而變薄，甚至斷裂，再加上雌激素增加，準媽媽内分泌失調，使黑色素沉澱而形成的。

一般來說，大部分準媽媽都是從懷孕6個月左右開始長妊娠紋的，也有一些準媽媽懷孕4個多月就長妊娠紋了，另外，還有一些準媽媽可能都快到預産期了才長妊娠紋。

當然，懷孕以後多久會長妊娠紋是因人而異的，有些準媽媽長得早，有些長得晚，還有一些準媽媽甚至不會長妊娠紋。不僅如此，每個孕媽咪長的妊娠紋的深淺、顔色、粗細、位置等也不盡相同。

雖然每個準媽媽長妊娠紋的時間都不太一樣，但很多準媽媽在長妊娠紋之前，差不多都會有以下三種征兆：

• 1，肚皮發癢

準媽媽肚皮發癢的原因有很多（比如皮膚過敏、膽汁淤積、蚊蟲叮咬等等），當然，其中也包括可能要長妊娠紋了。相信很多生過孩子的寶媽都經曆過。

需要注意的是：懷孕期間肚皮發癢，孕媽咪可千萬不要去撓，以免皮膚破損，嚴重的話還可能會影響到胎兒。出現肚皮發癢的情況，準媽媽要注意衣着寬松、透氣，及時擦汗和洗澡，如果發癢十分厲害，最好就醫檢查一下。

• 2，肚子顔色變深

前面說過妊娠紋形成的原因，其中有一點就是黑色素沉澱，一般在快要長妊娠紋之前，準媽媽有可能就會發現自己的肚子好像沒有孕前那麼白了。而當準媽媽發現自己肚子的顔色變深或者是出現了一些紅點點時，就有可能是妊娠紋要出現了的征兆。

當然了，妊娠紋并不是一下子就會出現，在長妊娠紋之前孕媽咪可多多觀察自己的肚子，以便于及時預防，要知道，妊娠紋一旦形成就很難消除，因此預防很重要。

• 3，體重增長過快

一般長妊娠紋還有一個原因就是腹部增大導緻皮膚纖維層鍛煉，因此孕期準媽媽要長妊娠紋肯定會伴随着肚子增大，而肚子增大相應的體重肯定也會快速增加。也就是說準媽媽體重增長越快，其肚子變大的速度也越快，進而導緻了妊娠紋的出現。

當然了，也有一些準媽媽光長肚子不長肉，或者體重增長過快，但肚子并不是很顯懷，針對這些情況，準媽媽最好也提前做好預防措施，因為每個準媽媽的皮膚彈性都是不一樣的，說不定哪一天不注意可能就長妊娠紋了。

那如果準媽媽出現了以上這些征兆，該如何預防妊娠紋呢？

1. 由内補充膠原蛋白：增加皮膚的彈性，準媽媽可以多吃富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、軟骨、阿膠、銀耳、燕窩等等。當然了，這些食物适量食用即可，吃得過多也不好。
2. 由外做好皮膚護理：多洗澡，特别是夏天，另外，皮膚太幹也容易長妊娠紋，因此為了不要讓皮膚過于幹燥，在洗完澡以後，準媽媽最好抹一點純天然的橄榄油來保持濕度。

總之，每個孕媽咪長妊娠紋的時間都不太一樣，不過當準媽媽肚皮發癢、顔色變深、體重增長過快的時候，可要注意了，記得及時做好預防工作，避免妊娠紋的出現。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!