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膽固醇高是不是普遍現象

健康更新时间:2024-10-06 02:53:52

膽固醇高是不是普遍現象?亞太日報欣卓根據美國疾病控制與預防中心的數據，近9400萬20歲或以上的美國成年人的總膽固醇水平高于200毫克/分升，有2800萬成年人的總膽固醇水平高于240毫克/分升，我來為大家講解一下關于膽固醇高是不是普遍現象?跟着小編一起來看一看吧!

膽固醇高是不是普遍現象

亞太日報欣卓

根據美國疾病控制與預防中心的數據，近9400萬20歲或以上的美國成年人的總膽固醇水平高于200毫克/分升，有2800萬成年人的總膽固醇水平高于240毫克/分升。

高膽固醇通常沒有任何症狀，因此許多人不知道他們的膽固醇水平太高，專家建議20歲或以上的成年人每5年檢查一次膽固醇。通常進行的篩查測試是稱為脂蛋白譜的血液測試，專家建議35歲及以上的男性和45歲及以上的女性進行常規篩查脂質紊亂測試。脂蛋白譜包括：LDL（低密度脂蛋白膽固醇，也稱為“壞”膽固醇）、HDL（高密度脂蛋白膽固醇，也稱為“好”膽固醇）。HDL理想情況下應高于60，LDL應低于100，血液總膽固醇應低于200。

血液膽固醇是由肝髒産生的蠟狀脂肪狀物質，血液中的膽固醇對身體健康至關重要，人體需要它來執行重要的工作，比如制造荷爾蒙和消化高脂肪食物。由于身體會自然産生它需要的所有血液膽固醇，因此專家建議在健康飲食計劃時盡可能另外攝入膳食膽固醇。膳食膽固醇往往存在于動物性食品中，包括肉類、海鮮、家禽、雞蛋和乳制品。強有力的證據表明，飲食中膽固醇含量較低的飲食習慣與降低心血管疾病風險有關，但事實上總體風險取決于多種因素，需要具體了解是什麼增加了您患高膽固醇的風險。

首先需要了解一下您的家族史，例如家族性高膽固醇血症，除此之外您的年齡和性别以及生活習慣也是高膽固醇的風險因素。因此，除了一些您無法控制的因素外，通過健康的生活方式是可以幫助您将膽固醇保持在健康範圍内的，同時可以降低患心髒病和中風的風險。例如做出健康的飲食選擇、保持健康的體重、定期進行體育鍛煉、戒煙和限制飲酒等。

（來源：亞太日報 APDNEWS）

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