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勁椎病如何冶

生活更新时间:2024-11-27 01:18:28

勁椎病如何冶（勁椎不好怎麼辦）1

人體頸椎

頸椎病的病人需注意以下幾點：

1、睡覺的時候睡薄枕，有些病人覺得不睡枕頭對頸椎更好，但建議還是睡薄枕，因為不睡枕頭，側躺時頸椎會偏歪，可增加頸椎的負荷，睡薄厚合适的枕頭對頸椎是最好的。在平躺的時候，可以有輕微的後伸動作，可避免頸椎症狀的加重；

2、除了枕頭以外，頸椎病的病人還應該注意姿勢，避免長時間的低頭；

3、适當的鍛煉對于頸椎病症狀恢複會有幫助，比如頸部的後伸動作、聳肩的動作。其它鍛煉一般建議遊泳、慢跑等全身的動作，對于頸椎病的症狀恢複會很有幫助。

4.頸椎病是可以痊愈的，隻要不太嚴重，可以通過運動治療。

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