三七對于那些喜歡養生的朋友來講是在熟悉不過了吧，這種物質在我國傳統醫藥學上具有非常巨大的作用，而且在民間還流傳着三七的一些神奇作用例如三七具有活血化瘀，補血，保護我們的心腦血管以及增加我們身體的免疫能力。

所以就有不少的人經常将三七的根以及莖研磨成粉，制成三七粉然後泡水喝，想通過三七泡水喝的方式讓自己的身體更加的健康。那麼下面我就與大家一起讨論讨論有關于三七保健的問題。

其實任何事物都不是那麼絕對的，三七粉作為一個日常的保健品也是一樣，并不是越多越好，假如我們的身體并沒有什麼異常情況，那麼我們是可以不必服用三七粉的，就算是吃了對身體也不會起什麼作用的。

而且如果想要真正的保證我們身體健康，我們就應該合理的安排自己的膳食，保證每一天的營養攝入，這樣才是對我們身體最好的一個方式。

對于三七粉而言主要适用于那些需要補充氣血的人群例如：女性朋友來例假的時候，就可以使用三七粉來補充氣血，還有就是患有臉色蒼白，全身乏力的人也是可以使用三七粉緩解這種症狀的。

而且我們還可以根據自身的狀況選擇如何服用三七例如，如果想要活血的話，那麼可以選擇将三七研磨成粉生吃，溫水沖着喝。如果是補血的話，那麼就可以将三七熟吃。

作為保健食品的三七很多人都說對治療心腦血管疾病有神奇療效，但是我們患有心腦血管疾病的朋友要切記不要亂吃三七，因為三七本身就算一種藥材，我們要想治療心腦血管疾病最好的方式還是聽從醫生的安排，避免影響我們的病情。而且對于三七治療心腦血管疾病我們也不能全部相信，因為雖然有文獻記載過口服三七确實會有益我們的心血管，但是對于治療心腦血管疾病目前還尚未得到證實呢。

特别有一點值得我們特别注意就是假如我們患有一些慢性疾病，千萬不要因為吃了三七而不在吃醫生給開的藥物，将藥物私自停掉，因為這樣非常有可能會導緻我們病情加重。

而且我們在日常服用三七的時候也需要注意，服用三七的量也要适中，通常的情況下不論是外用還是内服都不要超過3-6克這個範圍即可，避免服用過量導緻我們身體出現一些意外情況。

總的來講三七确實是一個非常好的保健品，但是如果隻是想通過吃一些三七粉就想達到完全預防心腦血管疾病的朋友，那麼就沒有必要在去服用三七了。因為對于保護我們身體的心血管健康最好的方式就是在我們日常的生活去下手。

當我們在休息的時候可以做一些适量的運動例如慢跑，跳繩啥的，而且強度不需要多麼的劇烈隻需要自己微微出汗即可。

在日常的飲食中也要多注意一下，少吃或者不吃一些油炸，腌制，炭烤的以及一些高脂肪的食物，可以選擇多吃一些瓜果蔬菜，補充我們體内的維生素，以及也要對喝水，這樣能夠促進我們體内的血液循環，加快我們的代謝能力，從而保護我們血管健康。

而且還要定期的去做一個體檢，做到對自己的身體狀況有一個把控，這樣就能夠最大程度的降低我們患有心血類疾病。

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