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孕婦可以吃筍嗎

母嬰更新时间:2024-09-13 23:26:08

孕婦可以吃筍嗎?對于孕婦來說，是可以适當的吃些竹筍的，其營養成分是比較高的，适量吃竹筍有助于緩解孕婦的水腫現象；要注意的是筍裡面含有草酸，一旦草酸和鈣結合就會産生草酸鈣，這類物質很難被人體所吸收，而且孕婦在懷孕期間因為寶寶發育的需要大量鈣物質，因此孕婦吃筍要适量，另外筍吃多了也會導緻消化不良，我來為大家講解一下關于孕婦可以吃筍嗎?跟着小編一起來看一看吧!

孕婦可以吃筍嗎

對于孕婦來說，是可以适當的吃些竹筍的，其營養成分是比較高的，适量吃竹筍有助于緩解孕婦的水腫現象；要注意的是筍裡面含有草酸，一旦草酸和鈣結合就會産生草酸鈣，這類物質很難被人體所吸收，而且孕婦在懷孕期間因為寶寶發育的需要大量鈣物質，因此孕婦吃筍要适量，另外筍吃多了也會導緻消化不良。

孕婦吃筍可開胃健脾，增強食欲。女性在懷孕前期有妊娠反應，造成胃口變差，這個時候吃些竹筍可以幫忙開胃，幫助孕婦攝入營養，保持營養均衡。

孕婦吃筍可促進消化，防治便秘。孕婦的腸胃功能較差，常常出現消化不良的現象，因此極易引起便秘的情況。而竹筍可促進胃腸功能蠕動，無疑很好的解決了這個問題。

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