為什麼痛經不能多喝熱水?别以為女生的痛經隻是平平常常的小毛病，實際上痛經真的是非常痛苦的，嚴重的，甚至需要卧床休息，那麼究竟發生痛經的情況到底該怎麼緩解和治療？女生痛經時别隻說多喝熱水了小編給大家介紹一些能夠忘記的方法吧，我來為大家科普一下關于為什麼痛經不能多喝熱水?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

為什麼痛經不能多喝熱水

别以為女生的痛經隻是平平常常的小毛病，實際上痛經真的是非常痛苦的，嚴重的，甚至需要卧床休息，那麼究竟發生痛經的情況到底該怎麼緩解和治療？女生痛經時别隻說多喝熱水了。小編給大家介紹一些能夠忘記的方法吧。

對于有女朋友的男生來說，如果女朋友痛經，可千萬不要隻會說“多喝熱水”。女生來例假時不管是否痛經，情緒一般都會比較易怒易躁，睡眠不好，頭暈頭痛，這時候作為身邊的人首先是要安撫她的情緒，讓她盡量保證休息，可以取一個熱水袋放在腹部保暖，促進血液的循環，緩解她的疼痛感。

同時在經期階段飲食也要要注意不能吃的和要吃的。

【不能吃的】有：

1.巧克力，巧克力糖分高，過多的糖分會消耗身體中的微量礦物質，會讓你在生理期更加虛弱。

2.生冷辛辣的食物，吃這些很容易會造成月經不調，同時也讓身體囤積過多的脂肪。

3.茶葉，咖啡，這兩者中都含有咖啡堿，會加快身體的代謝，從而增加月經經量，非常影響健康。

【要吃的】有：

1紅糖姜茶，可以增加身體能量，暖胃，加快血液循環，讓淤血排的比較通暢。

2紅豆湯，經期補血的必備食物。

3.易于消化，開胃的食物，比如山楂，紅棗，薏米粥等。

4.堅果，生理期期間，女生需要更多的能量，而堅果比起其他的零食富含健康的脂肪，有助于緩解痛經。

經期期間，女生的子宮是特别脆弱的，所以女生們一定要注意生理期的這些事情，不然以後可能會留下病根。除了上面這些要吃的食物外，今天小編也特地給大家準備了一些可以緩解痛經食物，不妨看看有沒有你或者女朋友需要的吧！

氣血不調是女生們痛經的主要起因，通常氣血才能讓身體得當足夠的養分，進而增強身體的抵抗力。

紅糖姜茶可以算是治療大姨媽期間肚子疼痛最常見的方法了，尤其是對痛經的女生來說非常有效。

紅豆是補血的利器，除了和紅豆湯外，吃一塊香甜可口的紅豆糕也是不錯的選擇，不僅可以補血，還可以調理一下胃口。

痛經期間，如果女生們有手腳冰冷，一直冒冷汗的情況，這是說明你身體的寒氣過多，除了弄個熱水袋捂捂，泡熱水腳之外，喝上一杯熱乎乎的黑糖姜茶會非常有用，能夠驅走你身體的一部分寒氣， 讓身體也變得溫暖起來。

都說經期要喝紅糖水，其實黑糖的微量元素是紅糖的10倍，營養價值也比它更高出許多，所以大家也可以嘗試備一些黑糖塊用來煲湯或者直接泡水喝。

最後建議痛經的女生們平常也要多多調理一下自己的身體，不要以為化妝品能讓自己氣色好就行了，由内而外散發一種健康的美才是真的美。

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