春天，是一個萬物複蘇的季節，不論是植物亦或者是動物，在這個季節都會恢複活力，恢複生機。同樣的，對孩子來說，春天也是孩子長個的季節。

孩子的個子經過了冬天的潛伏，想必都要在春天竄一竄。而在這個時候，孩子是需要一定的營養補充的，不然可能就會導緻營養跟不上，影響到孩子的生長。

而早餐，是一日三餐的首餐，是一天的開始，既要吃得好又要有營養，今天就給大家安利3款健康美味的營養早餐，即省時又省力，孩子吃了還能長大個！

第一款：雞蛋羹

雞蛋羹口感Q彈，入口即化，是很多孩子都愛吃的一款美食。

要知道，雞蛋中富含蛋白質、卵磷脂以及人體生長發育必需的氨基酸，早餐做給孩子來吃，孩子愛吃不說，其生長發育所需的營養也完全能夠滿足。

而雞蛋羹的做法也很簡單：準備雞蛋一個、溫水約150ml，白糖适量；

将雞蛋磕入碗中打散後，把溫水倒入雞蛋中攪拌均勻後加入少許白糖，然後過濾一下，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋中，大夥蒸15分鐘左右即可食用。

這樣做出來的雞蛋羹是偏甜一點的，如果喜歡吃鹹的話，可以在做的時候不加白

糖，滴入幾點生抽以及香油即可享受到鹹雞蛋羹了。

第二款：新疆駝奶

孩子處于生長發育的黃金期，必要的乳制品是少不了的。但有的家長會發愁，自家孩子乳糖不耐受，無法喝牛奶。這時，我們可以選擇讓孩子飲用駝奶補充營養。

駝奶中的蛋白質以及鈣質遠高于牛奶，它奶香濃郁的同時卻不腥不膩，入口十分順滑，帶有一些鹹香感。最重要的是，駝奶不含過敏源，即使是乳糖不耐受的孩子們，也完全能夠放心飲用，不用擔心會出現拉肚子的情況。

但同時，在這裡要敲一下黑闆：雖然駝奶粉營養價值極高，但駝奶市面上魚龍混雜，真假難辨，我們在選購不要買到品質差的奶粉吃壞了身體，我自己家小孩吃的是暢哺優駝益生菌駝奶粉，個人感覺口感、都很不錯，大家可以試試。

第三款、白菜豆腐魚丸湯

無機鹽是儲存在體内和食物中的礦物質營養素，體内若是缺少無機鹽就會容易影響到孩子的抵抗能力。在萬物複蘇的春季，幫助孩子補充營養的同時，增強身體抵抗力也很重要，隻有身體抵抗力加強了，營養才能儲備用來長個子。

魚丸湯的做法同樣簡單。準備食材：肉丸240g，白菜100g，豆腐85g，姜片、蔥花少許，鹽，雞粉，胡椒粉、芝麻油适量。先将白菜洗淨切小塊，豆腐切小方塊；砂鍋中盛入适量清水燒開，倒入肉丸、姜片，放入備好的豆腐拌勻；

小火炖煮15分鐘左右，掀蓋倒入準備好的白菜；加入鹽、雞粉、胡椒粉拌勻後再次炖煮10分鐘左右關火，盛出肉丸湯，撒上少許芝麻油、蔥花即可食用。

這款肉丸湯包含了蛋白質、維生素、微量元素等，早上做給孩子吃，在幫助孩子儲備營養的同時還能補充礦物質等營養，且飽腹感強，十分适合孩子早上食用。

最後，在這裡再啰嗦一句，想要孩子在春季能夠長大個，就快快給孩子安排上營養又美味的早餐吧，孩子愛吃長得高，家長省心又開心。

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