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黑芝麻吃多了會秃頭嗎

圖文更新时间:2024-07-25 07:31:23

黑芝麻吃多了會秃頭嗎（或許你聽說過秃頭救星黑芝麻）1

導語

說起掉頭發，大部分人第一個想到要用黑芝麻養養頭發，就連前段時間大火的【傳聞中的陳芊芊】裡的可愛惜命大公主在發現自己掉發了也是迅速讓婢女給她端來黑芝麻，那麼，黑芝麻真的是生發神奇嗎？

黑芝麻吃多了會秃頭嗎（或許你聽說過秃頭救星黑芝麻）2

芝麻真的可以生發嗎？

芝麻是一種含豐富營養物質的油料作物。芝麻籽粒中含油脂、蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素等營養成分。

油脂成分主要為油酸、亞油酸、棕榈酸、花生酸等甘油酯；蛋白質豐富，氨基酸種類齊全，在現今已發現的25種氨基酸中，芝麻籽粒中就有18種，人體所需的8種必需氨基酸中，芝麻籽粒就含有7種。

黑芝麻是很好的五谷雜糧之一，其含有豐富的營養成分，适量食用有益身體健康。但這可不代表吃黑芝麻真的可以生發、黑發。

黑芝麻吃多了會秃頭嗎（或許你聽說過秃頭救星黑芝麻）3

《本草新編》謂其：“凡黑須髭之藥，缺烏芝麻則不成功。蓋諸藥隻能補腎，而不能通任督之路也。”

意思就是但凡能黑發的藥物，缺了黑芝麻都是不成功的。而且除了黑芝麻，大部分的藥物隻能補腎，并不能通任督二脈。

黑芝麻的妙用

其實黑芝麻不僅是常見的食材，還是一種補益精血、潤燥滑腸的中藥。臨床也證實了這點，所以黑芝麻經常被用于精血不足引起的須發早白、頭暈眼花等症。

很多人認為，吃黑芝麻可以生發、黑發，大概是認為黑芝麻中的黑色素成分在起作用。黑色素是健康頭發不可缺少的成分，黑芝麻中也确實含有黑色素等活性成份，但是，這些黑色素進入到人體後并不能被人體利用。

人體黑色素的來源是黑色素細胞，是由體内的酪氨酸經過一連串化學反應所形成，不是通過黑芝麻等食物中的黑色素。

另外，頭發的生長主要看毛囊是否還具有生命力，具有生命力的毛囊可以吸收到食物中的營養，讓頭發加快生長，如果毛囊因為某種原因壞死，便很難吸收食物中的營養促進長發了。

結語

黑芝麻也不能多吃，每天小半勺即可，吃多反而會影響生發，甚至加速秃頭。過度服用黑芝麻還可能會引起腸胃不适，黑芝麻含有較高的油性成分，需要适量服用，對于油性脫發患者是不适合的。

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