西蘭花是一種非常好吃的蔬菜,很多朋友都比較喜歡吃,在咱們平時的時候西蘭花的做法也比較多,可以炒着吃,可以涼拌着吃,也可以搭配各種各樣的食材做成各種各樣的美味,今天來跟大家分享一個西蘭花非常好吃,營養不流失的做法,西蘭花蒸蛋用鹌鹑蛋搭配西蘭花,營養非常豐富且非常均衡,這樣做出來的西蘭花蒸蛋,吃起來鮮香味美,營養豐富,做法簡單,一起來看一下它詳細的烹饪步驟吧。
【西蘭花蒸蛋】
【烹饪食材】西蘭花,食鹽,十三香,澱粉,面粉,鹌鹑蛋,小米辣,蒸魚豉油
【烹饪步驟】
1、這樣做出來的蒸蛋也非常好吃,鮮香味美,營養豐富,而且做法簡單,咱們一起來準備一下西蘭花蒸蛋需要用到的烹饪食材吧,先準備适量的西蘭花,再準備适量的食鹽,十三香,50克澱粉,100克面粉,适量的鹌鹑蛋,鹌鹑蛋不要準備熟的,要準備生的,然後再準備适量的小米辣,适量的蒸魚豉油就可以了,準備完烹饪食材之後咱們就一起烹饪西蘭花蒸蛋吧。
1、西蘭花小朵盡量稍微小一點,這樣更容易切碎。
2、西蘭花不需要焯水很長時間,三分鐘就可以了。
好了,今天的美食就和大家分享到這裡了,我是水大叔,一本正經地探索美食樂趣,喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!
本文由“水大叔”原創制作,未經允許,嚴禁搬運抄襲,謝謝合作!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!