我們的脾胃作為我人體的重要器官，很大一部分的功能來源于大腦的控制，還有一些情緒性的表現，比如焦慮、憤怒、沖動等這些原始情緒也受大腦控制，而生活在這個世界上的任何一個人都有可能出現脾胃問題，簡而言之，就是很多人都會有腹脹、反酸、消化不良等脾胃問題的困擾，那麼如果是偶爾出現這些問題，不用過于緊張，因為緊張的情緒不利于腸胃健康，反而還會讓促使腸胃問題更加嚴重，但如果是經常性的問題，則會影響脾胃健康。如果有脾胃問題，可以多吃以下十種食物。

1.香菇

味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

2.紅薯

味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。

3.栗子

味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滞腹脹者忌食。

4.山藥

味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滞脹滿者忌食。

5.扁豆

味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用：健脾化濕，清暑和中。宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滞腹脹者忌食。

6.紅棗

味甘、性溫，歸脾、胃經。有補益脾胃，養血安神的作用。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滞、濕熱和便秘者忌食。

7.蜂蜜

味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食，不宜與蔥、莴苣同食。

8.豇豆

味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滞證和便秘者忌食。

9.糯米

味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜于脾虛腹瀉，近代用于慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滞難化，食積證、氣滞證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。

10.粳米

味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。

❤養心小貼士：

總的來說，脾虛的人應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆魚、芝麻、荞麥、柿子、柿餅、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、莼菜、發菜、蕺菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。

對于脾胃的話題，你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題，可以告訴我。

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