羽毛球正手後場高遠球訓練方法?準備姿勢發球站位視各人的習慣選擇在場地中場附近兩腳自然分開,左腳在前,腳尖對網,右腳在後,腳尖稍向右側,重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾持住羽毛球中部,自然擡舉幹胸前方;右手正手握拍自然屈時舉至身體的右後側,呈發球前的準備姿勢 ,下面我們就來聊聊關于羽毛球正手後場高遠球訓練方法?接下來我們就一起去了解一下吧!
準備姿勢發球站位視各人的習慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開,左腳在前,腳尖對網,右腳在後,腳尖稍向右側,重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾持住羽毛球中部,自然擡舉幹胸前方;右手正手握拍自然屈時舉至身體的右後側,呈發球前的準備姿勢。
擊球動作持球手松開,使球自然下落;右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環引拍動作,同時開始轉體,當拍揮至身體右側前下方擊球點上的瞬間,前曾迅速内旋帶動手腕閃動展腕發力,用正拍面将球擊出,身體重心随轉體動作逐漸由右腳移至左腳上。
擊球後的動作身體重心完全移至左腳上,持拍手随擊球動作完成後的自然慣性向左上方揮動。在發球的過程中,雙腳均不能離開地面或移動。
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