現在生活壓力大、節奏快，很多女性朋友經常心情焦慮、情緒不好，肝氣阻塞氣血運行，“乳”為肝經所主，所以很容易有乳腺結節、增生等問題。

體檢查出乳腺結節不要怕，今天給大家盤點一下乳腺結節忌口的幾樣食物，看看你有沒有踩雷吧~

[左上]乳腺結節人群忌口這6種食物[左上]

• ​[微風]辛辣刺激性食物

得了乳腺結節要禁食辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等，以及調味料多的食物（比如燒烤、油炸類食物），這些食物會刺激結節，使之生長加快，很多人喜歡吃火鍋烤肉，應該盡量克制少吃。

• ​[微風]過量的豆制品

豆制品如豆漿、豆腐等，其中的大豆異黃酮具有”植物雌激素“之稱，能幫助平衡體内雌激素水平，因此沒有結節的朋友可以适量食用，但是對于已經有結節的人群來說，可以少量食用，不建議長期大量食用哦。

• ​[微風]高鹽高脂、腌制食品

高鹽高脂飲食，如肥肉、油炸食品、腌制食品等，是導緻乳腺ai的危X因素，并且多食還容易誘發其他ai症的發生，乳腺結節人群平時應清淡飲食，盡量少吃高鹽、高油脂、腌制、深加工的食物。

• ​​[微風]蜂蜜

蜂蜜、蜂王漿是一種常見的滋補品，但因為其中含有一些植物雌激素類似物，會刺激結節，大量攝入不利于乳腺健康。

• ​​​[微風]含咖啡因的食物

含咖啡因的食物如咖啡、綠茶、可樂、巧克力、奶茶、功能飲料等，對乳腺是一種刺激，促進結節生長。

• ​[微風]煙酒

相關研究已明确顯示，女性每天飲用白酒可增加患乳腺腫L的風險。乳腺結節人群應避免接觸煙酒。

​[左上]乳腺結節人群，棄3習[左上]

• ​[微風]“氣大”真的會傷身

中醫說：“百病生于氣”，這個“氣”就是指“肝氣郁結”，簡稱“肝郁”，原因就是生氣和憋屈。人們常說女怕傷肝，男怕傷腎。女性以肝經為重，男性以腎經為重，對這個概念，女性必須給予足夠的重視。

• ​[微風]熬夜傷“肝”，更傷“乳”

現在，很多人熬夜成了常态，覺得自己年輕，不知保養身體，殊不知熬夜傷肝，如果你有失眠多夢、容易煩躁、經常抑郁、免疫力下降、常感疲憊、眼幹眼澀等表現，說明你的“肝”已經在發出抗議了。熬夜傷肝，肝郁則乳傷，因此熬夜會間接誘發乳腺結節，刺激結節生長。從今天開始，養成規律作息，早睡早起，千萬不要再熬夜啦！

• ​[微風]盡量不吃緊急避Y藥

緊急避Y藥含有大量的雌、孕J素，會導緻内分M紊亂，對有乳腺結節的人群來說，是非常不利的，不得已時請千萬不要吃，盡量采取其他更安全有效的避Y措施。

​[左上]結節增生，日常調理必喝[左上]

• ​[微風]疏肝散結茶

食材：玫瑰3顆、蒲公英根5根、桂圓2顆、陳皮1g、紅棗5顆。

做法：直接用80℃的熱水沖泡即可。

功效：疏肝解郁、消腫散結、緩解乳腺結節、增生。

• ​[微風]理氣養肝茶

食材：玫瑰4顆、蒲公英1把、陳皮1g、枸杞19粒。

做法：同樣用80℃的熱水沖泡即可。

功效：養胃理氣、活血化瘀、護肝明目、滋陰養顔。

最後送大家一個小祝福，馬上就2022年了，祝大家健健康康，好運連連~

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