在天才球員紮堆的NBA，并不是所有人都能成為超級球星，小角色依靠與衆不同的魅力仍舊可以被球迷所熟知。

今天介紹的這位球員，他是一位傳統内線中鋒，他擁有出衆的身高和壯碩的肌肉，他打球努力且籃下技術出色，他作為一名聯盟頂級護框高手曾是詹姆斯突破的噩夢，他移動速度緩慢、沒有外線投籃，當小球時代降臨臨，他很快便被淘汰，他就是：羅伊-希伯特！

1986年12月，羅伊-希伯特出生于美國最繁華的城市紐約皇後區，母親帕蒂來自特立尼達和多巴哥，父親老希伯特來自短跑王國牙買加，兩人相識後移民至美國。由于父母的平均身高達到了1.87米，這讓小希伯特出生時便達到了57公分。

不同于美國底層的移民家庭，希伯特的父母各自擁有一份穩定且年薪很高的工作，這讓整個家庭生活非常富裕，希伯特六歲時被父母至紐約一家私立學校就讀，在這裡他接觸到父母眼中的“高雅運動”：網球、高爾夫球、鋼琴等。

“老虎”伍茲

“我父母一直認為籃球是給那些頭腦簡單四肢發達的人玩的運動，但偏偏我從小就對它情有獨鐘。”——希伯特

小學三年級，叛逆的希伯特拒絕了父母為他規劃學習網球或高爾夫的建議，加入紐約一支少年籃球隊，由于身高天賦太過明顯，主教練安排他與更大年齡的孩子對抗。這時的希伯特雖然依靠身高在内線很有威懾力，但糟糕的協調性和體力讓他每場比賽隻能出戰一節左右時間。

盡管出場時間有限，希伯特仍舊樂此不疲地在籃球場上奔跑，随着身高的暴增，希伯特在六年級完成了首次扣籃，九年級身高來到2.08米。2000年夏天，未滿14歲的希伯特加入喬治城預備高中，在這裡遇見了自己籃球生涯的第一位伯樂：德韋恩-布萊恩特。

高一時期，希伯特發現自己在上課和訓練時注意力很難集中，任課老師認為他患有注意力缺乏症，同學也開始嘲笑這個行為木讷的大個子，此時的希伯特在學校裡沒有朋友，大多數時間都在胡思亂想，認為是自己突兀的身高造成了現在這個糟糕的處境。

布萊恩特教練很快注意到了希伯特消極的情緒，他開始主動找他談話，為了幫助愛徒重拾信心，他将充滿劇本和娛樂的WWE介紹給了希伯特，并帶他和球隊其他成員前往華盛頓現場觀看WWE比賽，演員舞台上浮誇的動作在希伯特的眼中卻是力量和勇敢的象征。

“我們手上戴着泡沫手指，穿着“電鋸”（美國著名摔跤手）T恤衫，那是我高中時最美好的夜晚。”——希伯特

除了在訓練場上開導希伯特，布萊恩特教練還與其父母積極溝通，鼓勵他們釋放兒子的天性，讓他變為一個自信且勇敢的小夥子。當了解希伯特熱衷于電子遊戲時，母親帕蒂會定期帶兒子去大型電玩城消磨時光，這讓希伯特在課餘時間得到了很好的放松。

之所以說布萊恩特是希伯特籃球道路上的伯樂，不僅僅是因為球場上的信任和提攜，更來自于他在球場下的關心和呵護。

高中畢業後，希伯特的身高已經超過了2.10米，由于布萊恩特教練和父母的開導，希伯特開始正視自己的身高，并變得愈發自信和勇敢，優良品格的養成為後期的籃球之路奠定堅實的基礎。

2004年，希伯特高中最後一年，他帶領球隊奪得了馬裡蘭州錦标賽冠軍，憑借此榮譽得到了一個喬治城大學試訓的寶貴機會。

喬治城大學

在傳統的美國人眼中，地處首都華盛頓市中心，距離白宮直線距離大約3公裡的喬治城大學隻培養兩種學生：政治家和籃球明星中鋒。就像美國前總統克林頓、菲律賓前總統阿羅約、黎巴嫩前總理哈裡裡等國際政壇大腕，尤因、穆托姆博、莫甯、格雷格-門羅以及希伯特等内線明星球員。

喬治城明星球員

2004年夏天，希伯特與伯樂教練韋恩-布萊恩特一同來到喬治城大學，在第一次球隊合練時，身高鶴立雞群但力量欠佳的希伯特就被前輩狠狠羞辱了一番，無法完成一個俯卧撐，無法做一次完整的跳繩訓練，無法踮腳尖跑步，這個高中時期僅依靠身高便稱霸球場的大男孩，生涯首次體會到了職業籃球的訓練強度。

在戰術訓練階段，喬治城大學沿用的是“普林斯頓體系”，這對球員場上無球跑動要求非常高，但希伯特是一個傳統中鋒，盡管他的籃闆和封蓋能力很出色，但龐大的身軀限制了他的腳步移動速度和靈活性，這讓他在進攻端很難在内線接球，防守端頻頻漏人。

大一賽季，劣勢顯露的希伯特隻得到15.8分鐘的出場時間，場均貢獻5.1分3.5個籃闆2.3次犯規。“動作遲緩、腦袋愚笨、隻會在場上嚼口香糖的傻大個”，這樣的評價瞬間擊潰了希伯特的内心，他在一場比賽失利後告訴父親自己想要離開這座學校。

“即使受了委屈也不能逃避，因為逃避隻會讓那些看不起你的人永遠都看不起你，你要用行動堵住他們的嘴巴！”——老希伯特

從小就不服輸的希伯特，主動找到了布萊恩特和毛雷利兩位教練請求加練，在一套完整的訓練計劃加持下，這位身高2.16米的大中鋒力量、柔韌性和協調性進步神速。為了幫助他希伯特盡快成材，兩位主教練還請來尤因、穆托姆博、莫甯等明星内線“教訓”這位小将，僅僅一個夏天，希伯特就通過魔鬼般的訓練脫胎換骨。

尤因

很快，希伯特迎來證明實力的大二賽季，攻防俱佳的希伯特很快取代歐文斯，成為球隊主力中鋒，出場時間增加的九分鐘，場均數據由5.1分3.5籃闆增長至11.6分6.9籃闆，投籃命中率上漲13%。

此外，希伯特經過穆大叔的調教，很好地控制了自己封蓋動作，将自己場均犯規次數控制在合理範圍内。随着希伯特異軍突起，喬治城大學取得了23勝10負的戰績，時隔多年重返NCAA錦标賽的舞台。

大三賽季，喬治城大學在傑夫-格林和希伯特率領下打出了30勝7負戰績，連續兩年晉級NCAA錦标賽，在“瘋狂的三月”以12分的優勢戰勝喬丹母校北卡大學，挺進了NCAA四強。在半決賽中，喬治城大學遇到了奧登和康利領銜的俄亥俄州大學，希伯特全場得到19分6籃闆，表現勝過得到13分的奧登，隊友發揮不給力還是讓喬治城大學最終還是輸掉了比賽。

雖然遺憾輸球，但喬治城大學仍舊創造了球隊84-85賽季以來的最好成績，希伯特憑借場均12.9分6.9籃闆2.4封蓋的數據入選了大東區的最佳陣容，這也成為是希伯特大學四年中最精彩也最遺憾的賽季。

2007年夏天，傑夫-格林決定參加NBA選秀大會，希伯特則選擇讀完大學，整個大四賽季，希伯特場上各項數據穩中有升，其中助攻數提升了近一倍，喬治城大學打出了28勝6負的戰績，以分區2号種子身份連續三年挺進NCAA錦标賽。

在次輪淘汰賽中，喬治城大學迎來庫裡率領的戴維森學院挑戰，整場比賽希伯特陷入了犯規危機，僅出場16分鐘，反觀庫裡全場爆砍30分5助攻，最終完成了爆冷。大學生涯結束後，希伯特順利得到學士學位，他帶着場均13.4分6.4籃闆2.2封蓋的數據沖擊2008年選秀大會。

希伯特選秀報告：身高2.18米，體重128公斤，臂展2.24米，讀滿大學四年心智足夠成熟，籃闆球和封蓋能力突出，但進攻能力仍有待開發。

如果說2007年希伯特留校是為了避開奧登、霍福德、諾阿、易建聯等優質内線，那麼他大四時期在NCAA輸給庫裡則讓球探懷疑它不對稱的攻守能力。

小知識：希伯特手腕到中指指尖的長度約為26.2厘米，“希臘怪獸”字母哥25.6厘米，萊昂納德25.5厘米。

即便希伯特進攻端的缺點非常明顯，但仍舊被印第安納步行者看好，在他首輪第17順位被猛龍選中後，步行者立即将明星内線小奧尼爾送去了猛龍，換回了TJ-福德、内斯特洛維奇和希伯特。

08-09賽季，步行者隊的當家球星是剛被扶正的丹尼-格蘭傑，球隊進攻重心的外移讓奧布萊恩教練整個賽季都在嘗試不同的内線組合，希伯特在傑夫-福斯特和内斯特洛維奇手中搶到了42次首發機會。

随着賽程的深入，球隊管理層發現了一個詫異的事實，希伯特的體力太差，甚至不能連續兩場出戰20分鐘以上，為了盡快弄清楚這位小将的身體情況，在新秀賽季結束後球隊對希伯特進行了一次全面體檢，最終診斷出他患有運動性哮喘。

雖然希伯特被診斷出患有疾病，但好在發現的及時，步行者制定了專業的恢複計劃，先是借助呼吸機進行外部調整，随後要求希伯特将更多時間投入到有氧訓練中，通過改良飲食減掉身體多餘的脂肪。經過三個月的調理，希伯特身體各項機能恢複到正常水平，體力不支的現象得到明顯改善。

“我開始習慣自己新的身體，我也很感激步行者在我身上做了如此多的投資，我想要給球隊更多的回饋。”——希伯特

2009年夏天，步行者聘請沃格爾擔任球隊助教，希伯特迎來了第二位伯樂教練，錄像剪輯師出身的沃格爾傳授給他兩個秘籍：第一個便是看霍華德比賽錄像帶，并按照他的動作全部重複一遍，學會和他一樣将情緒控制好；第二個則是學習霍華德垂直起跳的防守動作，充分吃透NBA防守規則，努力成為球隊的護框高手。

事實證明，希伯特是一個舉一反三的模仿大師，為了提高垂直封蓋效率，他不局限于隻觀看霍華德的錄像，而是對球隊主攻手起跳時間、投籃動作深入研究，因為他清楚想要房主一位超級球星，必須要吃透對方擅長的進攻技術，就比如詹姆斯攻擊籃筐是擅長拉杆終結，而安東尼則更為直接。

09-10賽季，這是希伯特真正融入NBA的一個賽季，強化的心肺訓練讓他出場時間穩定在25分鐘左右，學習的各項技術讓他的場均得分、籃闆和封蓋都提升了一個層次。為了讓希伯特更好融入球隊體系，奧布萊恩主帥要求他繼續減重，此時希伯特害怕減重會影響自己體力，雙方也因此事件産生争執。

故事轉折點出現在2011年初，步行者一波六連敗讓管理層将矛頭直指主帥奧布萊恩，随後沃格爾上任，希伯特在随後的比賽一掃陰霾，在與本-華萊士對位中狂砍29分，并用紮實的防守讓對方一分未得。

2011年夏天，當步行者首輪被公牛4比1淘汰後，沃格爾教練将蒂姆-鄧肯的聯系方式給了希伯特，後者被這個憨厚的大個子真誠的态度所打動，整個休賽期兩人都在一起訓練，早已功成名就的“石佛”傾囊相授。

“蒂姆教了我很多低位的進攻技巧，包括他的打闆投籃，他讓我認清現實，不是每個中鋒都能成為奧尼爾那樣，但你可以通過努力成為中鋒裡效率最高的那一個。”

11-12賽季開始前，步行者簽下了自由球員大衛-韋斯特，彌補了陣容中最大的短闆，韋斯特穩定的中遠投能力也讓他與希伯特的内線組合分工明确、相得益彰，希伯特職業生涯也首次入選全明星。

此時，沃格爾打造的步行者重新回到了東部豪強之列，在分區半決賽，希伯特首次在季後賽遇見詹姆斯，雖然步行者大比分2比4被淘汰出局，但希伯特系列賽場均11.5籃闆2.5封蓋的數據，确實打疼的熱火。

2012年夏天，步行者以四年5800萬美元續約希伯特，剛得到大合同的他立即來到健身房完成沃格爾布置的“作業”：增重！沃格爾希望希伯特能夠在攻防兩端更靠近籃筐，而他個人也将成為聯盟最佳防守球員的目标打印出來，貼在了自己更衣室的櫃子上時刻警醒自己保持專注。

12-13賽季，正當步行者将目标直指奧布萊恩杯時，球隊核心格蘭傑因左膝疼痛無限期傷停，正當主隊球迷對本賽季不再抱有期待時，保羅-喬治橫空出世迅速接過了步行者領袖的大旗。

這個賽季，步行者以東部第三的成績挺進季後賽，首輪4-2戰勝老鷹，次輪以同樣的比分淘汰了安東尼率領的尼克斯，這輪系列賽希伯特場均貢獻13.3分10.3籃闆3.2封蓋，喜歡看錄像帶的習慣讓他對于安東尼的進攻技術了如指掌。

東部決賽，步行者再次迎戰熱火，這輪系列賽曾無數次出現詹姆斯突破禁區被希伯特直臂防下的場景，在這七場比賽裡，希伯特将波什得分限制在11分，将擅長突破的韋德得分限制在15.4分，自己場均貢獻22.1分10.4籃闆（5個前場籃闆），在不可一世的熱火三巨頭面前打出了生涯巅峰水準。

如果不是詹姆斯手感火熱，場均貢獻29分7.3籃闆5.3助攻，三分命中率高達44.1%，熱火的兩連冠願景怕是要在分區決賽裡就落下帷幕。搶七大戰失利後，希伯特再次找到鄧肯加練力量，一個夏天他增重了15磅，胳膊足足粗了一圈，同時他還利用拳擊訓練自己的靈活性和反應能力。

13-14賽季，步行者常規賽取得56勝26負的戰績，力壓熱火登上東部榜首，兩支球隊再次會師東部決賽，有了上賽季對陣希伯特的經驗，熱火選擇以快制慢，極力推動場上進攻節奏以此消耗稀薄特的體力，大量的掩護和空切讓這位大中鋒的作用直線下滑，大比分4-2，步行者連續三個賽季始終無法翻越熱火這座大山。

“高圓圓”稱号的由來

2014年季後賽首輪，步行者迎戰亞特蘭大老鷹，在雙方系列賽第五場，身高2.18米的希伯特全場得到0分0籃闆0助攻5犯規的奇葩數據，巨人身高配上“鴨蛋”數據，“高圓圓”的稱号由此而來。

2014年夏天，步行者再遭緻命打擊，球隊領袖保羅-喬治在國家隊内部對抗賽中遭遇了重傷，這讓步行者瞬間失去了競争力，而對于希伯特來說，聯盟針對“垂直起跳規則”進行了微調，無疑大幅削弱了他的防守能力。

新規則：防守球員在内線垂直起跳進行延阻時，将不再允許在空中向兩側轉身封鎖持球進攻球員。

為了提升比賽的精彩程度，充分釋放球員在進攻端的才華，聯盟才做出了這個規則的修改，但與此同時，像希伯特這樣純靠防守起家的内線球員被嚴重削弱。

14-15賽季，群龍無首的步行者最終無緣季後賽，受新規則的限制，希伯特各項數據開始全面下滑，其中跌幅最大的是當屬封蓋數據。2015年夏天，步行者用首輪11号簽選中了跑跳能力出色的邁爾斯-特納，又在自由市場簽下蒙塔-阿利斯，沒有利用價值的希伯特被交易到湖人。

15-16賽季，這是一個球隊上下陪同科比進行退役巡演的賽季，希伯特雖然是湖人的首發中鋒，但他的場均出手次數降到了5.1次，比新秀賽季還低，成為了球隊第六、七号進攻選擇。

2016年夏天，希伯特與夏洛特黃蜂簽下了價值500萬美元的一年合同，經過了半年，他便與霍伊斯一同交易至雄鹿，在密爾沃基短暫停留半個月後，希伯特又被送到了丹佛掘金，結束了NBA的職業生涯。

2018年7月，年僅31歲的希伯特正式宣布退役，這個新聞或許隻有一些步行者的球迷或格蘭傑和喬治的人迷會感到遺憾，短短四年時間，他從一位全明星中鋒、聯盟頂級護筐手變為無人問津的角色球員，小球時代的沖擊讓這位中鋒迅速隕落。

2019年，希伯特宣布加盟費城76人，擔任球員發展教練，随後他便在球迷和媒體的視野中消失，回歸家庭同時熱愛生活。

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