常吃月嫂私家下奶湯?昨晚去參加了表妹寶寶的百日宴,寶寶白白胖胖的,我知道表妹一直都是堅持全母乳喂養,但是看她的身材一點也不像哺乳期的媽媽,想當初我坐月子時天天喝的不是鲫魚湯就是豬蹄湯,都說那些湯下奶,其實鲫魚湯和豬蹄湯之所以是奶白色,是因為裡面的油脂起的作用,所以出了月子後我的體重真的是蹭蹭蹭的往上漲,接下來我們就來聊聊關于常吃月嫂私家下奶湯?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
昨晚去參加了表妹寶寶的百日宴,寶寶白白胖胖的,我知道表妹一直都是堅持全母乳喂養,但是看她的身材一點也不像哺乳期的媽媽,想當初我坐月子時天天喝的不是鲫魚湯就是豬蹄湯,都說那些湯下奶,其實鲫魚湯和豬蹄湯之所以是奶白色,是因為裡面的油脂起的作用,所以出了月子後我的體重真的是蹭蹭蹭的往上漲。
和表妹閑聊時,她感歎到,當初2萬元請的金牌月嫂真的非常的專業,把她和寶寶都照顧的很好,月嫂教她的這道下奶湯,清甜好喝,所以她一直奶水都很充足,最重要是喝了不會胖。表妹推薦我喝這個湯,我說我又不需要奶孩子,她神秘地笑笑說,可以從A變C呢,哈哈。今天把這個湯分享給需要的媽媽們和姐妹們,非常簡單哦。
食材:紅棗 5顆,木瓜 1個,紅皮花生 1把,桂圓 6~8顆,紅糖 半塊
第一步:把紅皮花生和桂圓清洗幹淨後用清水浸泡15分鐘。花生一定要買紅皮的,不要買那種用來榨油的大顆的花生,那種花生适合煲鹹湯。
第二步:把紅棗切成小塊,紅棗核不要。将紅皮花生、桂圓和紅棗放入湯鍋裡,放入适量的清水,用大火煮開後轉小火煮30分鐘。
第三步:趁着煮湯的時間,把木瓜去皮去籽,然後切成小塊,木瓜要買熟的,稍微硬一點的也行,太熟的話容易煮爛。
第四步:等鍋裡的湯煮了30分鐘後,倒入木瓜,繼續煮20分鐘。最後放入紅糖調味就可以了。
這個甜湯,糖的分量可以根據自己的喜好增減,我覺得木瓜和紅棗、桂圓都有甜味了,所以就沒加糖了,哺乳期體虛的媽媽們可以放點紅糖。
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