不積跬步，無以至千裡；不積小流，無以成江海。—— 荀子《勸學篇》

自律是痛苦的，但是養成自律的習慣之後，它帶給你無比巨大的受益。

下面給大家分享，自律要做的10件事。

1.要有自知之明

自律意味着，你的行為取決于你能做出最好的決定這一信念，而非取決于你當時的情感。

因此，自律的第一個特性就是自知之明。你需要決定什麼行為最好地反映了你的目标和價值。

2. 時刻保持清醒的認識

自律依賴于對你正在做的和還沒有做的事情的清醒的認識。

自律很花時間，關鍵是你要意識到你的不自律的行為。随着時間的推移，這種意識會變得越來越簡單，并使你在做不自律的事情之前就意識到，而不是要等到已經開始做的時候。

3. 給自律一個承諾

隻是寫出你的目标和價值是不夠的。

你必須對它們做出一個内心的承諾。如果你要與承諾鬥争，那麼就要對你即将要做的事情做出一個有意識的決定了——什麼時候你說你要做這件事來着？你當時是怎麼說的呢？

4. 擁有勇氣

不犯錯的自律經常是極端困難的。情緒、欲望和感情會強有力地阻止你前進。因此，自律是很需要勇氣的。

事實上當有些事情是非常困難和痛苦的時候，不要假裝這些事情對你來說很容易做。随着你開始不斷地積攢小的自我勝利，你将會更加自信。

5. 内心的訓練

自己和自己内心說話的練習是雙刃劍，但是如果你控制得好，它也可以變得極為有用。要知道，自己和自己說話可以提醒你你的目标，喚起你的勇氣，強化你的承諾并使你對手中的任務保持清醒的頭腦。

6、高效完成你的工作，不要拖延，盡早完成

機會往往在戲劇性的沖突中産生，抓住了它，你至少比别人少奮鬥十年！

很多職場人為了避免領導給自己安排過多的工作任務，常常按照時間節點，拖延到最後一刻才完成。其實，這也就意味着機會已經從你身邊偷偷溜走了。

7. 升級專業技能，更加娴熟精進，充分利用好你的工作閑暇時間

始于顔值，終于才華！技不壓身，避免自己成為一個華而不實的人。

做一個有技術專長的人，做到極緻，就是生存之道！

專業技能永無止境，熟練到爐火純青的地步需要長時間的刻意練習，一方面帶來工作技能上的更加精進，幫助你更加高效地完成工作任務。同時，你可以進行相關技能的拓展，讓你自己成為一個“全能型”的人才。

8. 聊天找牛人，哪怕幾分鐘都行，少扯閑篇

牛人的一句話，可以讓你的思考飛上3天，最後來一個漂亮的“扣殺”，讓你獲得啟發性的智慧和解決方案，少走很多彎路。這是你加速自己變成厲害角色的一種彎道超車的捷徑！

休息時多和牛人待在一起，傾聽他們“談天說地”和一些職場的見地，一方面增長自己的見識，另一方面吸收自己未知領域的知識信息等等。

生活中多和牛人聚在一起，參加聚會，戶外活動等等，在點點的生活場景中建立深厚的友誼。

9.每天鍛煉身體至少20分鐘，讓自己保持充沛的精力

爬過那個極限點，你就成功者！

現代工作的最大特點是，工作強度大，身心俱疲，這點在北上廣體現得尤為明顯。所以才會那句話叫，北上廣不相信眼淚！為了獲得更好的物質生活和實現自己人生的願景，很多職場人努力到無能為力，拼到最後拼的都是身體。

10.研究生學習1-2個小時，進行專業知識的深度研究

你不僅是個工作者，更應該是個研究者！

實際上，但凡有點成就的人，在某些方面或領域一定是個專家，比普通人更能看穿事物的本質，從而造就自己的成功。而這種看穿本質和解決本質的能力一定是通過日積月累的觀察、研究得來的。

如果你能做到以上10件事，相信你一定可以成為一個真正自律的人，自律雖然會很辛苦，但誰的人生不充滿荊棘呢？

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