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睡眠質量不好多夢的解決方法

生活 更新时间:2024-12-25 21:24:51

你有多久沒睡過好覺了?據《2021年國民健康洞察報告》顯示,失眠已經成為困擾将近4成國人的問題。工作、生活雙重壓力,把很多人壓的喘不過氣,晚上想睡個好覺成了一件難事,要麼睡不着,要麼容易做夢、半夜醒,導緻第二天整個人狀态都不好,那出現這些情況到底該怎麼辦呢?

2022年11月2日18:00,南都·深圳大件事《有醫說醫》直播欄目将邀請到省名中醫、全國老中醫藥專家學術經驗傳承繼承工作指導老師、羅湖區中醫院院長吳紅彥教授做客直播間,為大家分享“改善睡眠質量的小妙招”。本次直播将同步在深圳大健事視頻号播出,微信搜索“深圳大健事”即可預約觀看,可在視頻号直播間随時與專家提問互動并參與抽獎活動,獎品包含:減肥茶 中藥面膜 香囊,敬請關注。

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