疫情期間

很多人在家天天大魚大肉

到醫院體檢後就畫風突變

“眼睛瞪得像銅鈴”！

嗯？高血尿酸是個什麼鬼？

一般這種時候，就會出現兩種截然不同的情況：

憨娃兒

遭了遭了，意思我以後也是TFboy（痛Tong風Feng男孩boy）了？

遇事不慌，先拿出手機查一哈，人家醫生說高尿酸≠痛風，有些人可能一輩子都沒得啥子感jio！

莽娃兒

那體檢查出高血尿酸，上面哪種才是正确的姿勢呢？今天你們熱心腸的小康妹兒，邀請到了西南醫科大學附屬醫院内分泌科 馬紅豔副教授來解答，一定要看到最後噢

表慌！高尿酸血症≠痛風

體檢單上顯示血尿酸高就是痛風嗎？馬紅豔副教授把它總結成一句簡單的話：

血尿酸高是因，痛風是果。

● 當血液裡面的尿酸過高，超過了尿酸鹽在血液裡面的溶解度，就會析出結晶，沉積在關節裡面，引發紅腫脹痛，這就是痛風。

● 但并非所有的尿酸高都會引發痛風。根據個體差異，有些人甚至一輩子都不會出現症狀，這部分人叫做無症狀高尿酸血症者。

“都曉得痛風患者要按時服藥，并且嚴格限制飲食。那我這種又沒得啥子症狀的呢？”

隻是尿酸高點而已，

不痛不腫的話，不需要管吧？

馬紅豔副教授講，這其實是一個誤區。無症狀的高尿酸血症者需不需要治療？需要看情況！

（以下内容有點打腦殼，忽略掉英文字符，隻看數字就很好比對了～）

● 對于無症狀的高尿酸血症患者：無合并症者，建議血尿酸控制在＜420µmol/L；伴合并症時，控制目标更嚴格，建議控制在＜360µmol/L。

當無症狀高尿酸血症患者出現下列情況時，馬紅豔副教授建議服用藥物控制：

● 1、沒有合并症時血尿酸水平≥540µmol/L；

● 2、血尿酸水平≥480µmol/L且有下列合并症之一：高血壓、脂代謝異常、糖尿病、肥胖、腦卒中、冠心病、心功能不全、尿酸性腎石病、腎功能損害（≥CKD2期）。

所以說，拿到體檢單，凡是标明了尿酸高的，都不要作！小心哪天就突然經曆一盤“老虎撕咬腳趾頭的痛感”，俗稱白虎曆節。

夏季是痛風高發期

“痛是一陣風，痛到你發瘋”

如果你是資深的痛風患者（10年起吧～），一定會發現“立夏一入痛似海，從此啤蝦是路人”。

馬紅豔副教授介紹，痛風急性發作有一定的的季節性，諸多研究對急性痛風性關節炎易發季節尚存在分歧。不過有一些數據表明，夏季是痛風高發期。

一項韓國痛風人群的多中心臨床研究顯示，夏季痛風發作最為常見，比例為30.6％。

英國的一項回顧性研究發現，從4月下旬到9月中旬（夏季），痛風發作增加。

那麼在夏季，痛風患者有哪些注意事項呢？

● 1.不要空調直吹，不宜溫度太低：一是因為低溫有利于血中尿酸在局部沉積。二是關節在着涼情況下，容易誘發關節炎。痛風病人典型的足部關節炎常在夜間發作，也與這些部位的夜間溫度低有關。

因此，要提醒痛風患者，在空調房裡最好穿上襪子。

● 2.多喝水：夏天出汗多，不及時補充水分的話，排尿減少，會造成尿酸排洩不足，引發痛風。

● 3.管住嘴：龍蝦加啤酒，痛風跟着走。夏季高發跟“夜啤酒”也有關系。

最新食物嘌呤排行榜，醫生教你放心吃！

尿酸其實一開始不叫這個名字的，而是嘌呤。當你們海吃胡喝的時候，大量的嘌呤被攝入體内，氧化後就搖身一變，成為尿酸了。

一般來說，尿酸會随着汗液、尿液等代謝方式排出體内，但是如果超過可負擔的程度，就會形成讓人瑟瑟發抖的——痛風。

可見，預防痛風，或者緩解“痛到發瘋”的重要方式就是控制嘌呤攝入量。

呐，細心的小康妹兒呢，根據馬紅豔副教授給的資料，整理了一份“嘌呤排行榜”，歡迎轉發～

（保證家族群的三姑六婆不得把你踢出去）

主食嘌呤排行榜

肉類嘌呤排行榜

果蔬嘌呤排行榜

一般來說，每100g食物中，嘌呤含量<50mg，屬于低嘌呤食物，痛風患者可多吃；嘌呤含量100mg～150mg，屬于中嘌呤食物，可适當吃；嘌呤含量>150mg，屬于高嘌呤食物，盡量少吃，最好不吃！

#今日互動#

用一句話，形容痛風有多痛

評論區等撩～

本文為「成都商報四川名醫」原創，未經授權禁止全文或部分轉載。如需授權請(028) 6998 2578

文/編輯：離離

圖片來源：123rf 、soogif等

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