常常談論益生菌，也許你知道這是對寶寶有好處的細菌，但你不知道的是益生菌原來有那麼多強大的作用。“媽寶幫幫幫”平台上面很多寶媽碰到的問題，其實都可以用益生菌來解決。趕快看看有關于益生菌的知識，下次遇到問題就不會手忙腳亂了。

寶寶最初的益生菌來自媽媽

正常人的身體裡有“好菌”也有“壞菌”，二者平衡才能維護健康。益生菌就是對人體有益的一類細菌。當寶寶出現腹瀉、便秘、脹氣等症狀時，菌群就會遭到破壞，身體的消化、吸收和分泌功能就會下降，甚至還會使免疫力降低。

母乳喂養的過程并不是無菌的過程。寶媽在生育之前的二、三十年間，通過正常生活不斷積累有益菌，并将其中的一部分儲存在乳頭、乳頭周圍皮膚和乳管内。然後經過母乳喂養的過程，把人體正常菌群的種子輸送給寶寶。幫助寶寶完成腸道正常菌群的建立，調節免疫功能，促進腸道的成熟，使寶寶對食物産生耐受的能力。對寶寶的一生都有不可估量的好處。

寶寶在吃奶時，可以适當吃到媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚上和乳管内的細菌，有利于嬰兒腸道的建立和健康。因此，醫生常常會建議寶媽不要在喂奶前把乳頭擦洗得過于幹淨。如果身體條件或客觀條件允許，不要将奶吸出，最好親喂，因為寶寶可以吸到媽媽乳頭上的有益菌。

什麼情況下需要額外補充益生菌？

如Jo媽上面所說，母乳喂養的寶寶，一般無需額外補充益生菌，因為母乳喂養本身就是有菌喂養過程。但在一些特殊的情況下，比如腹瀉、便秘、消化不良、腸絞痛等，寶寶體内菌群遭到破壞，這時就需要額外補充益生菌，幫助寶寶恢複菌群平衡。

1、腹瀉：不論細菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都會引起腸道菌群失調，補充益生菌可以恢複腸道菌群平衡。對于乳糖不耐受引發的腹瀉，可以同時補充益生菌和乳糖酶。

2、便秘：寶寶便秘時大便幹燥，排便困難，補充益生菌可以增加腸蠕動，對便秘能起到一定的緩解作用，對于長期便秘的寶寶，益生菌配合乳果糖服用，可以對大便有明顯改善。

3、消化不良：小寶寶由于自身免疫系統發育尚未成熟，胃腸道消化功能較弱，易出現消化不良表現，益生菌可促進消化。

4、反複感染鵝口瘡：引起鵝口瘡的原因是白色念珠菌，白色念珠菌不僅侵犯口腔，還會侵犯整個消化道引起腹瀉，益生菌對鵝口瘡能起到輔助治療的效果。

5、反複濕疹：寶寶反複濕疹的主要原因是過敏，益生菌能輔助治療過敏。

6、服用抗生素：抗生素會殺死身體裡的有益菌和有害菌，服用抗生素期間，适當補充抗生素有助于恢複菌群平衡。

7、腸脹氣、腸絞痛：腸脹氣、腸絞痛都是寶寶胃腸發育不成熟的表現，服用益生菌和西甲矽油會獲得比較理想的效果。

8、剖腹産兒、早産兒、低體重兒、人工喂養兒：這些孩子一般免疫力低，補充益生菌可以提高腸道免疫功能，腸道免疫功能增強，會刺激全身免疫功能。

怎樣選擇益生菌？

益生菌的作用在于“菌株”，可用于嬰幼兒食品的益生菌菌株共有6株，分别是嗜酸乳杆菌NCFM；乳雙歧杆菌HN019、BI-07、HN001；動物雙歧杆菌BB-12和鼠李糖乳杆菌LGG。

有研究證實鼠李糖乳酸杆菌LGG、乳雙歧杆菌BB-12除了可以平衡和改善胃腸道功能以外，還可以輔助治療濕疹和過敏的功效，所以更适合給寶寶使用。

另外，根據活性，益生菌分為活菌和死菌，死菌所起作用不如活菌明顯。活菌服用以後的效果更好，而且呈線狀作用，即服用一次後持續時間較長，相比之下，死菌作用非常有限，而且是點狀作用，服用一次後可能僅當天見效，但不會對之後幾天有影響。

有些國内的益生菌品牌為死菌，而且為了适口性而添加牛奶蛋白，往往引起更大的問題。

一般活菌對運輸和儲存的要求較高，目前國外有常溫幹燥保存的粉末狀活菌，對環境要求不高，是比較理想的選擇。

益生菌的沖調溫度不能過高

為了使活性益生菌更有活力，寶媽們一定要注意不能和空氣接觸時間過長，一旦開封，一次沒沖完，剩下的部分與空氣接觸數小時即失效，即便拿密封工具密封或儲存在冰箱裡也不行，剩餘的部分應丢棄。

沖泡益生菌的水溫不宜高，40度以下才能最大限度地保持活菌的生物活性。如果因為疾病需要服用抗生素時，需要間隔至少兩個小時，不然抗生素将把剛吃進去的益生菌殺死。

此外，有寶寶的家庭，真的不需要“太幹淨”，處處殺菌消毒，會将環境中的有益菌都殺死。而寶寶又喜歡亂抓亂摸，将殺菌劑都吃到肚子裡裡面，胃腸道的有益菌也被殺死，從而導緻寶寶經常生病。所以，真的不是“越幹淨越好”。

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