今天來聊聊人體工學椅。可能很多朋友不太明白，為什麼需要一張人體工學椅？首先要從脊柱的受力講起。都知道久坐危害身體健康，容易造成腰間盤突出，主要還是因為我們站立和坐姿的時候，脊柱的受力是不一樣的：

從這張圖可以看出，在端正坐姿下，脊柱的受力已經是站姿的150%，而大多數人在工作的坐姿往往是最下面兩種——這極大地增加了脊柱的負擔。人體工學椅最大的作用就是為腰部提供充分的支撐，使得脊柱恢複到自然的狀态，減輕腰椎的受力。

▲保友金豪B商品詳情頁面，人體工學椅能有效減輕久坐時腰背的壓力

因此，如果是久坐用戶，個人是比較推薦入手一張人體工學椅的，這也是為了自身的健康考慮。如何選擇一款合适的人體工學椅呢？我覺得可以從這以下幾方面去入手：

（1）腰枕

目前主流的人體工學椅，腰枕主要有兩種設計，一種是自适應腰枕，另外一種就是可調節腰枕，固定不可調腰枕的型号個人不是太推薦。

▲保友金豪B，采用自适應腰枕設計

這種設計的優點就是不需要自己調節腰枕的位置，坐上去調整好椅背即可。但是可能有的人會覺得這種設計支撐感不夠強烈。

可調節的腰枕可以根據自己的需求調節腰枕的位置，有的可以上下調節，就是1D；有的可以上下前後調節，就是2D；有的還可以加上左右調節。

▲西昊M57，采用可調節腰枕設計，腰枕可以上下，前後調節

（2）椅背

不同人的體型不一樣，對于椅背的需求也不太一樣，因為優先選擇椅背高度可調的型号，能使得椅背更貼合人體背部，對肩部和頸部形成更好的支撐。

▲保友 優B，采用可調節高度的椅背設計

（3）頭枕

頭枕的作用主要是在後仰坐姿（比如看視頻），以及斜躺的時候可以給予頭部和頸部良好的支撐。頭枕需要選擇帶角度、頭枕高度可調，也就是2D調節的型号，最好是再加上枕面高度可調，也就是3D調節的型号。

▲保友 優B，采用3D調節頭枕設計

（4）扶手

扶手的作用主要是在辦公時，可以給我們肘部支撐的作用。不過就我個人的使用體驗來說，扶手的用處并不算太大，一般來說選擇3D調節扶手即可，也就是上下/左右/前後調節，有一些加入了扶手的角度調節，也就是4D調節扶手。

▲保友 優B，采用3D調節扶手設計

（5）坐墊

千元級别的入門人體工學椅，坐墊一般是不可調的，但是如果價位到了2000元以上，基本上都支持座深調節。對于身材比較适中的朋友來說，其實不需要座深調節，但是如果你身材特别魁梧或者特别嬌小，那就可能需要一款支持座深調節的人體工學椅了。

▲保友 金豪B，支持調節坐墊的座深

坐墊的材質，主要有網面和海綿。海綿坐墊透氣性差，但是支撐感更好，坐感舒适；網面的優勢就是透氣性好，夏天不會覺得悶，但是可能坐久了會覺得比較硬。

聊完了選購人體工學椅的過程中可能需要了解的一些參數，下面推薦一些我們認為不錯的，值得選購的椅子型号。由于我們不可能深度體驗過每一款椅子，因此還是結合自己體驗 口碑 價位綜合進行推薦。

1000元以下價位

入門級的人體工學椅，基本的功能，比如對可調節/自适應腰枕，可調節頭枕等都具備了。

西昊M18是一款比較值得推薦的入門人體工學椅，腰枕和頭枕均可調，整體性價比非常突出，值得考慮。

西昊M57作為M18的小升級款，坐墊由M18的海綿更換為國産網面，扶手增加可調節性，是一款經典的千元級人體工學椅。腰枕、頭枕、扶手均可調，整體性價比非常突出。

網易嚴選的開拓者P2也是一款千元級别的高性價比人體工學椅，最大傾仰角度為135°，比較适合有午休需求的人群，不過頭枕和腰枕僅支持上下調節，可調性不如西昊M57。

永藝XY椅 旗艦款也是一款性價比較高的千元級人體工學椅，采用椅背腰枕分離設計，最大傾仰角度135°，同時可調性的選項比較多。

1000-2000元價位

這個價位的椅子主要是在可調性上有了不少提升，可以針對不同人的具體需求自行調整。同時在做工和用料上，要比1000元價位的椅子好一些。

保友金卓B是保友專門為亞洲人設計的一款椅子，椅背高度可調，椅背和坐墊都采用美國Matrex網布（同價位各品牌少有的美國Matrex網布），更耐用，不過這這一款可調節性一般。

岡村Portone采用可調節腰枕設計，坐墊是海綿材質的，有多彩配色可選，整體顔值不錯。不過可調性一般，而且不太适合身材比較高大的用戶。（海綿坐墊，不喜歡網布坐墊的可以考慮）

保友優B是保友比較新的産品，采用自适應腰枕，3D可調頭枕，3D扶手設計，整體性價比很高，坐墊材質也是美國網面。大體重用戶可能選擇金豪B更好一些。（補足金卓B的非适應腰枕，網布用的也是2000元價位各品牌常用的美國Matrex網布）

保友金豪B是2000元價位人體工學椅中比較值得選擇的型号，它在金豪E的基礎上，去掉了一些對坐感影響不是太大的可調節選項。金豪B可調節檔位多，支撐點多，坐墊材質也是美國網面，做工不錯，整體産品力和口碑都很出色，值得考慮。（2000元價位當中的性價比爆款）

2000-3000元

這個價位的椅子，個人覺得性價比很顯然不如上一個價位段的高，更多從設計、用料上去提升，在支撐和可調節性上，提升已經很不明顯了。

保友金豪E就是金豪系列“完整版”了，在金豪B的基礎上增加了可調節坐墊角度（這也是一種輔助矯正坐姿的手段），在底盤用料，後仰角度上有所提升。主要升級的點在扶手，支持和坐墊、椅背同步傾仰，還支持寬度調節*（金豪E X款有5D懸浮扶手設計，也可以考慮）

岡村的Sylphy Lightx是Sylphy的簡配版，整體顔值非常高，設計風格偏簡約，不像保友和Ergomax那麼浮誇。采用無腰枕設計，依靠調節撥杆來調節腰部支撐點。從配置上看，這款椅子并不算突出，但是顔值真的為它加分不少。

3000元以上

到這價格，我個人覺得椅子更多是買品牌和設計，如果對椅子的需求僅僅是坐着舒服，外觀夠看，我覺得2000-3000元價位的椅子真的足夠了。

基尼迪亞X是保友的旗艦款椅子，最大的特點就是自适應，會根據使用者的後仰角度調節支撐角度，基于最貼合的支撐，腰枕也同樣根據使用者的移動實時提供支撐，同時還有警示系統，檢測到坐姿不正确時會報警。同時保友其它系列的調節功能它都具備，配置強大。

赫曼米勒Sayl是我個人非常喜歡的一款椅子，外觀确實好看，獨特的無框架智能靠背和多彩顔色搭配，是我個人覺得最好看的一款椅子。目前這款椅子官方價很貴，溢價偏高，可以選擇第三方渠道購買。

赫曼米勒Aeron系列外觀設計優秀，被紐約現代藝術博物館永久收藏，包裹感極強，靠背和坐墊對人體的貼合度和支撐性極佳，不過目前這款椅子依然很貴，二代标準款第三方報價要6500元左右。

小結

今天給大家分享了幾款我個人覺得在618期間，比較值得入手的人體工學椅。最後想強調下，人體工學椅雖然能一定情況改善坐姿，提供舒适的支撐，但久坐辦公依然有害健康，建議隔一段時間起身活動活動，同時平時保持良好的作息，多運動。

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