一提到如何防脫發,大家首先想到的就是洗發水和防脫藥物。作為人身體組織的一部分,頭發其實也需要補充維生素來促進生長。
并不是所有的維生素都有助于頭發生長,如果吃太多,反而會加重身體負擔。今天小新就帶大家看看,不同的脫發狀況需要補充的維生素。
營養不良性脫發
一些人為了愛美長期節食,或者挑食嚴重,最後導緻缺乏維生素,頭發大量脫發。
對于這種狀況,可以補充一些富含維生素B的食物,如蛋類、廋肉等。如果不愛吃這些食物,就購買維生素B族營養品,也能為人體補充營養。
雄激素性脫發
雖然雄性激素脫發是二氫睾酮對毛囊刺激造成的,但适當補充維生素也能緩減脫發速度、減少出油、改善發質。
對于雄激素性脫發,可以在平時吃些維生素B來為頭發補充營養,比如維生素B6、維生素B1。
精神性脫發
如今生活節奏飛快,導緻人們生活壓力很大,長期處于緊張的狀态,會造成精神性脫發。
對于這種脫發,可以吃一些富含鐵質的食物,如豬肝、菠菜等,再服用維生素B6來進行調節改善。
産後脫發
一些婦女在産後雌激素水平會大量下降,再加上精神過度緊張,内分泌紊亂,導緻頭發掉落。
在這種狀況下,可以補充一些維生素B1、谷維素、胱氨酸,來防止脫發。
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