又到秋燥之時，工作室讨論秋季進補潤燥的各種經驗方、偏方和秘方之時，聊到了極具争議的童子尿。
葉醫生答：童子尿，确實可作為中藥藥引，取其滋陰降火、涼血散瘀之功效。可是，滋陰降火的藥品食材都很多呀，不是一定要喝尿的。
除此之外，葉醫生還分享了以下觀點：
- 童子尿在《本草綱目》中确有記載，且從古到今都有人積極使用；
- 任何藥物，發揮其實際功效之餘，其所帶來的“安慰效應”因人而異。笃信民間偏方的民衆，在安全範圍内，實在無須強行勸阻。患者自己潛意識若高度接受“安慰劑”，是可能出現積極療效的。尊重習俗，禮敬傳統，擇其善者而從之；
- 如果必須要使用童子尿，建議要明确來源的安全性，且要考慮童子及乳母的身體狀況。
如開篇所提及的，能替代童子尿功效的藥物食材很多，就一般秋燥的症狀，實在不需要喝尿。推薦一個滋陰降火的超級懶人食療方——百合蓮子粥——做出來是否合您胃口不一定，但是方法一定夠簡單！
大米、糯米、百合幹、去心蓮子、冰糖
首先，要有一個可以定時開關的養生鍋或者電飯煲。
有定時功能的鍋很重要！
方 法
睡覺前把以上食材一起扔鍋裡，沖洗一下，當然，冰糖就不用清洗了，換清水浸泡并加入冰糖，水量超出食材體積3倍左右。定時到起床前兩小時開煮。完成！
實拍無修圖
用料及功效
大米（梗米）：清熱、止煩渴、利小便（以及飽肚子）
糯米：健脾，增加口感
百合：滋陰
去芯蓮子：降火
冰糖：養陰生津（以及調口感）
要 點
1、懶人百合蓮子粥要用百合幹，不能用新鮮百合，新鮮百合泡一夜就成渣了。而無硫百合幹的顔色大多白中偏黃，品相上看并不太好。其實，這才是真正的好百合幹，如果是太白了，那可以肯定是熏成那樣的。
2、體熱且可接受苦味的可用含蓮心的蓮子，體質偏寒建議用無心蓮子。
3、用家中常見容器比量即可，不用糾結克數；比如上圖中就用了家裡常用的小調味碟，百合、蓮子和冰糖都是裝一碟子就合适。大米和糯米差不多也是一碟子，糯米的量比大米少一丢丢，這樣粥的軟糯正好，煮出來一家三口早餐剛好夠。如果是單身狗，也可參照這個比例做，早餐剩餘的可以用保溫杯帶一杯去辦公室當點心，比點奶茶強。
4、此方關鍵在于所有食材都可以并且需要浸泡時間，晚間定時可謂一舉兩得。具體比例包括甜度、濃稠程度、都可自己輕易調節，試試看吧！
就算一個人，也要好好吃早飯哦！
願秋安！
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