女性在生理期應該注重對身體的保護，因為月經期間陰道出血，營養不足，作息維持不規律，可能會出現越來越明顯的不良症狀，有的人痛經、乏力、頭暈、食欲下降，是生理期内分泌變化引起的，經期還是要好好保護自己，有些事情一定要避免。
經期有什麼特殊的？
1、外陰陰道充血
月經期間，陰道和外陰充血，因此一些女性在月經期間性沖動更頻繁。
2、凝血功能變差
凝血功能是指人體的止血能力。月經來潮，女性的凝血功能比平時差，但正常生活一般不受影響，女性自身也不會感到明顯異常。
3、免疫力下降
受内分泌影響，經期女性的免疫力會下降，所以這個時候感染的風險比平時要高。
4、心理和情緒問題
在月經期間，有些女性會有情緒問題。如果加上一些婦科疾病，或有痛經、出血過多，情緒問題可能更嚴重。
經期不能做哪幾件事情？
1、劇烈運動
月經期間，由于子宮内膜脫落引起出血，此時身體比較虛弱，應盡量避免劇烈運動，多休息。如果劇烈運動，會增加出血，出血也會導緻痛經，有可能出現虛脫、貧血等。
2、不吃生冷刺激性食物
有些人特别喜歡吃冰激淩、喝冷飲和吃一些辛辣刺激性食物，即使在月經來潮的時候也不注意避免。生冷刺激辛辣的食物，會刺激血管收縮，導緻痛經，嚴重的話，還容易引起宮寒，導緻經血排出不暢。因此，來月經時應盡量避免吃一些生冷的食物。
3、過度憤怒
有些朋友在經期由于激素水平的變化，特别容易生氣，無法很好地控制自己的情緒，常常因為一件小事就勃然大怒。這對身體危害很大，在經期，身體抵抗力較弱，再加上出血，如果突然生氣會使内分泌發生變化，突然閉經。
4、不要拔牙
你是否發現當我們去拔牙時，醫生會問我們是否有月經。事實上，在月經期間，我們身體的血小闆會減少。如果拔牙，凝血功能差，容易出血，所以月經期間不要拔牙。
5、不要盆浴
月經期間，宮頸分泌的粘液比較薄，宮頸基本通暢。這時，陰道内的細菌和水可能會進入子宮。此時，子宮内充滿了新鮮的子宮内膜，富含鮮血和新鮮的傷口，這是細菌滋生的天堂。很容易引起盆腔炎，如子宮内膜炎。
生理期的禁忌是真是假，我們應該探究清楚，通過培養良好的習慣使生理期的身體放松，當然，補充足夠的營養，每天早睡早起，控制情緒穩定都是保持健康的方法。
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