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頑固便秘不可吃的食物

生活更新时间:2025-01-23 20:21:43

1.香蕉：目前市場上很多售賣香蕉都是未成熟的香蕉，香蕉引起便秘是不是不可思議？這是一個時間問題：未成熟的香蕉會導緻便秘;成熟的香蕉可以幫助緩解便秘。

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2.口香糖：如果你吞下一塊口香糖，需要七年才能消化，這是不正确的。然而，如果你在短時間内吞下許多口香糖，或者如果你吞下幾塊口香糖和其他不易消化的食物（如種子），這确實會産生一個腫塊，在極少數情況下，阻塞消化道。這種消化阻塞會導緻便秘。

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3.咖啡因如果一個人脫水，咖啡，紅茶，可樂和巧克力中的咖啡因會使便秘惡化。

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4.麸質是一種在小麥、黑麥和大麥中發現的蛋白質。

麸質不會引起每個人的便秘，但對于一些對它敏感或過敏的人來說，或者患有稱為乳糜瀉的自身免疫性疾病的人來說，它可能是有問題

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5.白米飯會引起便秘。白米飯和糙米有很大的區别。白米飯會導緻便秘，一定注意，很多老年人不知道這個道理，醫生也不會告訴你白米飯是罪魁禍首。

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6柿子.柿子是一種在我國很受歡迎的水果，但較澀的柿子含有大量的引起減緩食物通過腸道的運動，并加重便秘物質。如果你确實吃柿子，堅持甜食品種。

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7.紅肉有很多理由避免紅肉紅，肉會使人便秘，并且由于多種原因引起便秘。脂肪含量高，因此消化道需要更長的時間來處理，它具有堅韌的蛋白質纖維，胃很難消化富含鐵，可引起便秘。

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8白面包雖然全麥面包可能有助于緩解便秘，但白面包會導緻或惡化便秘。這也适用于含有大量白面粉的其他産品，例如餅幹。

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9酒精它可以減緩消化和刺激腸道，這會加重便秘症狀

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10.巧克力是禁忌，特别是對于患有腸易激綜合征（IBS）的人來說。人們認為，巧克力中大量的脂肪可以減緩消化過程。據信，它是通過減緩肌肉收縮（蠕動）從而減緩食物在腸道中移動來實現的。

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