正确使用漱口水能夠清新口氣，預防齲齒，治療牙龈發炎。最重要的是選對适合你的漱口水。每天刷牙前或後使用一次，如果牙醫建議使用多次則遵醫囑。閱讀以下步驟，學習如何正确使用漱口水，以促進口腔健康。

Pasta del Capitano意大利百年品牌抗牙菌斑漱口水

Pasta del Capitano 抗牙菌斑漱口水，為吸煙者打造，不含酒精；産品成分包含SULFETAL ZN配方、積雪草等；深入清潔牙齒，保護口腔組織、祛除異味、經典薄荷香氣、釋放清新，改善口氣；增加舒适感！使您靜澈氣息，魅力UP。适用任何人群（除幼童外）

方法一：挑選漱口水

使用香口漱口水掩蓋口氣

如果你的目的隻是為了清新口氣，那麼供選擇的有很多。這種漱口水能在一段時間内維持口腔清爽。尤其是吃了氣味濃烈的食物如蒜蓉意面醬後，很适合用香口漱口水。和飯後吃薄荷糖的效果類似。

但如果你有慢性口臭，香口漱口水無法解決問題的根源。它雖然能夠掩蓋口氣，但不能殺滅産生口氣的細菌。香口漱口水的功能隻是維持一段時間清新口氣。

在一杯水中加入15滴薄荷精油，就可以自制香口漱口水。

使用抗微生物漱口水來消滅細菌

若你希望解決口氣的問題根源，應該選擇抗微生物漱口水，它能夠通過殺滅細菌來減少牙菌斑，減輕牙龈發炎。購買牙膏時，留意抗菌标簽。

抗微生物牙膏能解決口氣的問題根源，因為口臭通常是由細菌造成的。

也可以嘗試消毒漱口水。它能消滅細菌、真菌、原生物和病菌。但是，消毒漱口水含有很多酒精，會讓口腔變幹，可能會造成刺激。

使用含氟漱口水預防齲齒

若你的主要目的是預防齲齒，你需要選擇一款含氟漱口水。它能夠減輕牙齒磨損，阻礙齲齒形成。很多牙膏中都含有氟，有些城市的自來水裡也添加了氟，但你要治療齲齒就得使用含有加量氟的牙膏。

雖然氟能減輕齲齒，但有些科學家指出氟對身體和環境有毒。假如你要長期使用含氟牙膏，最好事先了解一下利弊。

使用處方漱口水進行針對性治療

如果你有口腔發炎等問題，需要讓牙醫開針對性的處方漱口水。使用方法遵醫囑。閱讀說明書，了解用量和副作用。

使用草本漱口水來避免普通牙膏中的色素和化學物質

若你比較講究，希望知道每天用來刷牙的漱口水究竟含有什麼成分，建議你選擇天然香草制作的漱口水，也可以自己制作。丁香、胡椒薄荷和迷叠香因具有殺菌消毒鎮靜的功效，常被用于草本漱口水中。

方法二：有效使用

在一個小杯子倒入20毫升漱口水

這點用量足夠清潔一次口腔。漱口水的瓶蓋通常也是量杯，用它量取正确的量。如果漱口水沒有自帶量杯，你應該專門用一個小杯子來裝漱口水。有些含氟漱口水隻需用10毫升就夠了。詳情閱讀标簽說明。

除了處方漱口水之外，用量不必太精确。大約一口的量，不會讓嘴巴感到不舒服就可以了。

倒入口腔

把杯子湊近嘴巴，一次性将漱口水倒入嘴。閉上嘴巴漱口。禁止吞咽漱口水，因為它可能含有無法被消化的強烈化學物質。

漱口30秒至1分鐘

具體時間參照使用說明。确保口腔前後、臼齒和門牙都、舌頭和上颚都覆蓋到。

吐掉

漱口完畢，把漱口水吐到洗手池中。把洗手池沖洗幹淨。

使用漱口水後半小時至一小時不要進食，這樣會增強漱口水的功效。具體也請看使用說明。

方法三：何時使用

刷牙前後

根據美國口腔協會的說法，刷牙前或後使用漱口水都有效。重要的是确保漱口水的質量。

任何需要清新口氣的時候

可以随身攜帶一小瓶漱口水，飯後用來清新口氣。如果你有口臭的問題，用漱口水可以免去整天吃薄荷糖。

漱口水不能代替牙膏和牙線

漱口水起到輔助作用，而非替代。不能免去刷牙和使用牙線的步驟。通常每天刷牙兩次，用牙線一次。用幾次漱口水随你。

想知道更多相關信息，請咨詢牙醫

若你希望通過漱口水來解決牙龈發炎、慢性口臭或齲齒問題，應該預約醫生，請教使用哪種漱口水。單單使用漱口水不能有效解決問題，所以有口腔問題及時看牙醫。

小提示

使用漱口水後不要立即用自來水再次漱口，避免漱口水中的有效成分被稀釋，效果變弱。

薄荷含量太高的漱口水會讓你口幹，盡量别用那種。

含氟漱口水能有效預防齲齒。

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