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如何正确控制自己的暴脾氣

生活更新时间:2024-08-08 07:22:12

如何正确控制自己的暴脾氣（如何控制自己的脾氣）1

如何正确控制自己的暴脾氣（如何控制自己的脾氣）2

生活中，不如意的事情十之八九。在不順利的情況下，能夠控制好自己的脾氣，不失為一種生活的智慧。

人一輩子所犯的錯誤，80%都是因為沒控制好自己的脾氣。一個容易失控的人，往往是不成熟、不可靠、不理智的，那麼我們該如何控制自己的脾氣呢？

如何正确控制自己的暴脾氣（如何控制自己的脾氣）3

1 不要過多抱怨

如果事情已經發生，再多的抱怨都于事無補，所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和洩氣，隻能阻礙自己走向成功。

勸解自己暫時不要回想這件事情，告訴自己：也許有一天回頭來看，這件事情有一些特殊意義，隻是暫時看不到。

2 始終保持冷靜

當一個人氣急敗壞時，很容易變得面目猙獰。一個情緒失控的人，容易成為别人眼中的“瘋子”。

發脾氣是一件很粗魯的事情，容易讓自己成為一個沒有教養的人，影響外界對自己的評價和看法。因此，要時刻提示自己要始終保持冷靜、理智。

3 想想發脾氣的後果

對親人發脾氣，事後親人會理解、容忍自己。但是，對朋友、同事發脾氣，卻容易影響彼此之間的信任，影響之後的工作交流。發脾氣之前，請深呼吸，想一想發完脾氣以後的情景。換位思考一下，然後盡量冷靜下來。

如何正确控制自己的暴脾氣（如何控制自己的脾氣）4

4 試着學會放下

如果把有的東西看得太重，就會容易帶來各種負面情緒。有時候，可以試着學會放下。降低自己的期待，才能讓自己内心保持平和。要懷着平和向上的心态去面對問題、解決問題。

5 學會主動溝通

開心的事分享給朋友，那麼快樂會乘以二；不好的事，去和朋友聊一聊，那麼憤怒将會除以二。每個人都有煩躁的時候，有個知心朋友和自己說說話、聊一聊，心情也就容易慢慢平複。

6 試着找源頭

大部分的脾氣，深究其産生的原因，其實都是微不足道的事情。很多時候，我們在發脾氣前，可以先想想生氣的源頭在哪裡，這樣大多數脾氣就能夠自我消化。

把握好内心，别讓壞脾氣控制了自己。控制好脾氣，才能更好地把握住自己的人生。

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