一天吃了一塊巧克力會變胖嗎-tft每日頭條

一天吃了一塊巧克力會變胖嗎

生活更新时间:2024-11-24 22:08:51

一天吃了一塊巧克力會變胖嗎（每天吃巧克力餅幹）1

關注我的小夥伴都知道，我之前考過最高的一級公共營養師。然後現在最新的中國注冊營養師，我也是第一批，并成功考取了，這個還是蠻難的呢~（傲嬌臉~）

大家可能不知道的是，我之所以走上這麼一條路，就是因為這麼多年以來，我一直對吃懷有孜孜不倦的追求~！O(∩_∩)O

然而呢，我的體質又不是那種怎麼吃都不胖的那種類型，所以呢，我一直就在研究怎麼樣吃呢，可以又健康，又美味，然後又不會讓自己長胖。

一天吃了一塊巧克力會變胖嗎（每天吃巧克力餅幹）2

大家都說吃零食容易胖，然後這個究竟是不是真的呢？之前我在網上看到很火的一篇文章，下面給大家分享其中一段：

“

發胖零食排行榜：

大家可能會看到這個數字會覺得很可怕呀，就是每天就多吃一點巧克力餅幹啊，可樂呀，說就能胖那麼多嗎，下面我給大家算一下。

一天吃了一塊巧克力會變胖嗎（每天吃巧克力餅幹）3

這裡我給大家發一個公式出來，大家可以看到第1行就是剛才說的巧克力餅幹，每天吃6片兒302卡。第2行，那寫的乘以365就是乘以365天。第三個除以7000，這個大家可能會有疑問，為什麼要除以7000。

一天吃了一塊巧克力會變胖嗎（每天吃巧克力餅幹）4

這個7000呢，是一個系數。他指的呢，是說如果咱們想要長1公斤，就需要吃7000大卡的東西。

同樣的，如果減肥的話，我們也要少吃或者用運動消耗這7000大卡，我們才能減下這1公斤。

所以呢，我們可以看到事件文章根本就沒有誇張啊，我們這麼一算，如果說每天302大卡餅幹要都吃點兒身體裡的話，實際上1年要長15.7公斤！

一天吃了一塊巧克力會變胖嗎（每天吃巧克力餅幹）5

其他的數據，大家也可以算一下啊，實際上都是很可怕的。

除了正常吃飯以外，作為零食這些東西很容易就吃下去了，你不會覺得它是額外吃下去的。

就比如說你吃飯的時候喝白開水，一般一頓飯喝個一兩杯是小意思，但如果是旁邊放了一杯可樂、果汁或者啤酒，你可能喝的比白水還多，這樣熱量就一不小心就長在自己身上了。

一天吃了一塊巧克力會變胖嗎（每天吃巧克力餅幹）6

想要減肥該怎麼辦呢？這篇寫不下啦~快點關注Vivi，咱們下篇再見~~~

作者Vivi是中國首批注冊營養師，海歸營養學碩士，國家一級營養師，國家食品工程師，中國營養學會成員，微信公衆号、搜狐母嬰和頭條号千萬閱讀量專欄作家。嚴謹、實用、又萌萌哒的科普公衆号~專注傳播國際主流的營養和科學育兒知識~

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