中考體育滿分要怎麼練?體考圓滿結束，滿分收官初一就想給孩子報體育訓練班，孩子堅定的說:“媽媽，我不需要”初一第二學期，娃不住校了，每天接送他上下學，都是我騎自行車，他跟着我後面跑，他說，給體育中考打基礎，因為體能是一個長期訓練的結果，現在小編就來說說關于中考體育滿分要怎麼練?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

中考體育滿分要怎麼練

體考圓滿結束，滿分收官。

初一就想給孩子報體育訓練班，孩子堅定的說:“媽媽，我不需要。”初一第二學期，娃不住校了，每天接送他上下學，都是我騎自行車，他跟着我後面跑，他說，給體育中考打基礎，因為體能是一個長期訓練的結果。

時間總是很短，白駒過隙，眨眼就到了初三，跑步孩子是沒有問題，可是，排球他摸都沒摸過，之前我說給他買個排球讓他練習，他說:“媽媽，沒必要，排球是技能，需要孰能生巧，等老師講的時候，學到正确的姿勢我在練習，以免練了錯誤的方法，改正錯誤是很困難的，您不用擔心體育項目。”

就這樣，在學校開始學習排球的時候，他回來說:”媽媽，我們班好像都練習過三大球，尤其是排球，好多人都滿分了，我墊上三四個就落地，要好好練習了。”緊接着，到了年前，因為疫情，突然放假。

在家線上學習的時候，兒子他每天中午練習十分鐘，晚上練習十分鐘，都是墊排球，幾天下來，就到滿分了，然後，滿天中午晚上各墊五組。

到最後，一次可以墊一百多甚至墊二百多。然後每天練習一次，就開始加練仰卧起坐，每天100個開始。直到今年開學，實心球從最初的7米，到9米，好像到了瓶頸，很難突破，畢竟175的身高，100斤的體重，還是有些瘦了。從三月份開始，每天晚上回來，從20個俯卧撐到60個俯卧撐，仰卧起坐從100變成了300個，還有各種練習腰力的，他說:“我太瘦了，臂力不夠，要用全身的力量，要把要腹肌鍛煉一下”。

就這樣，天天晚上不間斷的練習，三月中旬的某一天中午回家，他說:“媽媽，今天實心球滿分了。”然後他在網上看扔實心球的技巧，就學習方法，緊接着，就10米，11米，真的是天道酬勤，功夫不負有心人。三月下旬的時候，每個項目就都能到滿分了，但是，他依然每天晚上60個俯卧撐，300個仰卧起坐。我問他“你怎麼把排球拿回家了？不在學習練習了？”他對我說:“排球技能我已經掌握，已經成為了我的一種能力，每周練習一下，不讓手生就可以，但是，體能必須練習”。

周四下午考了二項，出來的時候我問他:“怎麼樣？”少年自信滿滿的對我說:“這你還用問嗎？”

回家的路上，少年對我說:“媽媽，你知道嗎？實心球是電子感應，很敏感，許多同學都犯規，我第一次扔的時候，我想，先别犯規，所以就離線特别遠，想着試探一下，也沒有用盡全力，結果超線特别遠，老師招手讓我離開，我就知道，自己滿分了。”

可能周四突然降雨降溫，孩子受涼了，回家就喊肚子疼，周五周六還有些腹瀉，周六也就是昨天，壓根不好好吃飯，今天早晨又五點多起來去做核酸，回來也不吃飯，硬逼着喝了一包芝麻糊，吃了一塊巧克力，就這樣奔赴考場，我一直很擔心，畢竟身體不适，又不吃東西，結果孩子進考場學校之前還給我說:“媽媽你别擔心，不會有意外，1000米我比滿分少了30多秒，50米，我比滿分少了近一秒，沒有什麼可擔心的”。

看着他有些憔悴的臉龐散發着自信的光芒，沒有那麼焦慮的我依然忐忑不安。

直到老師在群裡發消息說，男孩子先出來，讓家長接孩子，我顫抖着手拿着手機，準備給孩子拍張照片，一大幫男孩子出來，卻沒看到我孩子，我的心怦怦狂跳，後來又有個别孩子出來，沒看到我兒子，我就開始胡思亂想了，直到一個孩子對我說:“阿姨，你娃滿分”。

我稍微平靜下來。又等了一會兒，他才出來，結果就用手蒙着臉，我知道，他看到我了，他不想讓我給他拍照，然後他就直奔我而來，淡定的說:“放心了吧，正常發揮，實心球10.8米，50米6.6秒，隻有1000米出了點問題，不過是三分20秒，比平時慢了10秒，比滿分還快了20秒。”

匆忙回到家，都12點了，1點多還要去上培優課，時間太緊張，趕緊做飯，吃飯時，娃依然沒吃多少，說頭暈，肚子不舒服，也不願意睡午覺，就和孩子聊聊天，聊到某些事情，聽到孩子對我說:“媽媽，其他不重要，重要的是我滿分了就好，更重要的是，我踏踏實實的鍛煉了，我身體好了很多，我現在每天都覺得自己很精神，以後我每天還要鍛煉！”

我突然發現，我家的少年比我通透，比我有思想，我這個做媽媽的有些狹隘了，身體乃載知識之車，有了好身體，才是一切的根本。加油，少年！

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