說到牙結石，很多人可能都會表情嫌棄，因為牙結石的出現嚴重說明了牙齒不健康的問題。它屬于牙齒附着物，看起來就像一個小石頭一樣，會對牙齒的健康産生影響，甚至會誘發各種口腔疾病。今天就來給大家講講牙結石到底是什麼，以及能夠緩解牙結石的方法，讓大家更好的了解口腔的健康問題。

牙結石也是判斷牙齒健康的方法之一，若想要口腔健康，就要避免牙結石的出現。

一不小心長了牙結石怎麼辦?

盡量少吃糖類和肉類，小時候我們想要吃糖時，大人們總是會吓唬我們小心長蛀牙，其實這并非是吓唬我們。蛀牙會更容易讓牙齒感染細菌，對牙齒健康産生極大的影響。而一旦出現了牙結石，就要少吃些助長細菌的食物，在日常還要多吃一些蔬果，幫助牙齒補充營養，讓牙齒的抵抗力得到進一步提升。

按時刷牙，早晚都要刷牙。若是不注意口腔衛生就容易導緻牙結石的出現，但如果按時刷牙就能夠有效預防牙結石的出現。一般早晚刷牙的時候，且用預防牙結石的牙膏，才能最大限度達到預防牙結石的效果。要知道，牙結石在剛剛産生的時候是非常薄的，我們完全可以用刷牙的方法來把它給刷掉。可如果任由它自己發展的話，導緻牙結石變得很厚，這種情況通過刷牙是無法達到去除牙結石效果的。

洗牙，現在有很多可以洗牙的地方，如果被牙結石所煩惱，就可以通過洗牙的方法，來把牙齒表面的固化物都給洗幹淨。此外，洗牙還能夠把牙齒上面表面的污漬給去除掉，讓牙齒變得更加潔淨光亮，口腔也會變得更加健康。

牙線，身邊很少有人會用牙線棒，以為牙線棒可能會讓牙縫越變越大，實際上這隻是人們自己的認為。牙線棒可以幫助人們好好的清理牙齒與牙齒之間的縫隙，這正是牙齒所不能清理到的位置，此時就可以通過使用牙線棒來達到這個目的。

牙線棒可以幫助人們更好的清理牙刷無法刷到的位置，它和牙刷結合在一起可謂是強強結合。隻要保證及時清理，不僅可以更容易把食物裡面的殘渣給清理掉，而且還有利于減少細菌的産生。因此，牙線對于牙結石的去除是非常有幫助的，大家也不要擔心使用牙線可以讓牙縫變大。

認真刷牙，這個是十分重要的，每天早晚都要認真刷牙，每次都要認真刷。學會用牙線來清潔牙縫裡面的食物殘渣，每日至少要清潔一次。即使感覺自己的牙齒比較健康，每年也要特意去檢查一下自己的牙齒是否健康。關于自身的疾病也要注意，尤其是控制全身性的疾病，例如高血壓等疾病，這些疾病都會讓口腔出現健康問題。最主要的是，牙齒上有太多牙結石還會影響我們的形象，想想你在和别人說話時，别人看到你的牙齒上面有很多牙結石，他們會怎麼想?

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