阿膠是最補血的嗎?對于很多氣血不旺的女生來說，相信大家在日常生活當中，都曾經吃過阿膠，以便能夠達到補血的目的不過也有一些人認為，阿膠其實就是驢皮煮水，并不能起到補血的效果，花那麼多冤枉錢買阿膠，其實就是交了智商稅針對這樣的說法，醫療專家同樣給出了較為詳細的解釋，從中大家也能感受到阿膠的功效，現在小編就來說說關于阿膠是最補血的嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

阿膠是最補血的嗎

對于很多氣血不旺的女生來說，相信大家在日常生活當中，都曾經吃過阿膠，以便能夠達到補血的目的。不過也有一些人認為，阿膠其實就是驢皮煮水，并不能起到補血的效果，花那麼多冤枉錢買阿膠，其實就是交了智商稅。針對這樣的說法，醫療專家同樣給出了較為詳細的解釋，從中大家也能感受到阿膠的功效。

根據醫療專家的說法，阿膠當中含有的大部分物質，其實就是礦物質、氨基酸和蛋白質，雖然對健康有一定的幫助，但并不能起到補血的作用。在日常生活當中，大家經常吃到的紫葡萄幹、菠菜和動物内髒等食物，才能真正起到補血的效果，所以缺血的女士們，也要注意這一點。

在上個月的時候，小英剛剛剖腹産生下了一名男嬰，所以整個人也顯得非常虛弱。如今孩子剛剛滿月，她的婆婆因為忙于農活的原因，不得不回到了鄉下老家。小英的老公整天忙于工作，所以在日常生活當中隻有小英一個人帶孩子，每一件事情都是小英親力親為，所以她整個人也顯得非常疲乏。

尤其是在晚上的時候，小英不僅要給孩子沖奶粉，而且還要給孩子換尿布，所以根本沒有休息的時間。隻有在白天孩子睡着的時候，小英才能閉上眼睛休息一下，所以看上去病殃殃的，完全沒有一點精神。為了不讓自己突然昏倒，小英隻好來到了醫院裡面，想讓醫生幫他檢查一下身體，不過醫生卻認為小英太勞累了需要多休息。

也正是從那時候起，小英的老公也認識到了問題的嚴重性，除了周六日之外，小英的老公每周還會多休息一天，以便減輕小英帶孩子的辛苦。不過對于小英來說，身體虛弱的症狀并沒有明顯的改善，她整個人看上去臉色仍然是蠟黃蠟黃的，給人一種精神頹廢的感覺。了解到小英的情況之後，她的媽媽特意建議小英去看一下中醫。

因為很多女人生完孩子之後，都會呈現出氣血不足的症狀，如果能夠通過中醫調理，也能取得非常不錯的效果。不過對于小英來說，看中醫還要花費不少的錢，所以她決定從網上找一些方法，以便能夠達到補氣益血的效果。翻動朋友圈的過程當中，小英也看到了阿膠補氣血的廣告，讓她感到非常心動。

正當小英打算買一些阿膠補氣血的時候，她又從網上看到了另外一則消息，阿膠隻是驢皮煮水做成的食品，并不能起到益氣補血的效果。看到阿膠的售價并不便宜，如果沒能達到自己想要的效果，豈不是又要花冤枉錢？因為不了解阿膠的療效，所以小英一直也沒能下定決心購買阿膠，整個人的狀态仍然不是太好。

其實很多讀者都知道，在現實生活當中，像小英這樣對阿膠存在誤解的讀者并不少。在她們的印象當中，阿膠就是驢皮煮水的食品，不僅制作工藝簡單，而且完全起不到補氣養血的效果。針對這樣的錯誤理解，很多中醫學家也給出了更為全面的解釋，阿膠不僅分為豬皮阿膠、牛皮阿膠和驢皮阿膠，而且曆史也是非常悠久的。

在我國衆多的中醫典籍當中，從漢朝時期就存在關于阿膠的記載了，在制作阿膠的過程當中，中醫學家不僅添加了很多藥材，而且還有一些枸杞、紅糖和紅棗，目的就是為了達到益氣養血的效果。到了明朝時期，我國著名的醫藥學家李時珍，也對阿膠的做法進行了改良，一方面能夠增加療效，另一方面也可以對患者進行針對性的治療。

在阿膠的各種營養成分當中，礦物質、氨基酸和蛋白質也是最為典型的三類，其中礦物質是人體必須的營養元素，它不僅能夠讓血鈣濃度不斷提升，而且還能在一定程度上促進人體對鈣質的吸收。氨基酸作為人體必須的營養物質，不僅能夠給人體提供能量，而且還能合成蛋白質，所以對人體的作用還是很大的。

在我國現代社會當中，人們的物質生活越來越豐富，所以大家并不缺乏營養，很多人之所以産生缺血的問題，單純依靠補充阿膠是很難達到目的的。尤其是對于缺鐵性貧血的患者，更應該注重含鐵量較高食物的攝入，這樣才能達到合理補血的目的。這部分患者如果單純吃阿膠，其實是沒有太大效果的。

在我國的古代典籍當中，阿膠之所以被認為具有神奇的功效，一方面是因為古代人的生活條件普遍較差，所以他們也需要通過阿膠來補充營養元素，以達到增強體質的目的；另一方面是因為阿膠的營養物質非常豐富，能夠幫助古代人解決貧血的問題。不過現代人吃阿膠益氣補血，效果已經大打折扣了。

在現代社會當中，也有一部分人如果過多的食用阿膠，不僅起不到益氣養血的效果，反而會對身體造成一定的負面影響。在這部分人群當中，大便溏洩的人群也是作為典型的代表，因為他們本身已經出現了腹瀉的症狀，如果再過量食用阿膠，也會讓自己的大便不成型，導緻病情進一步惡化，對患者的危害極大。

除了大便溏洩的患者之外，擁有痰濕體質的人群，同樣不适合食用阿膠。因為這部分人群不僅有身體肥胖的症狀，而且口氣也特别重，一旦過量食用阿膠，不僅會加重個人的病情，而且還會引起身體的不适症狀。所以從這一點上來說，擁有痰濕體質的人群，還是盡量避免使用阿膠，以保障個人的身體健康。

最後一類不适合食用阿膠的人群，就是脾胃虛弱的人群，他們在日常生活當中也會呈現出消化不良的症狀。如果長期大量的食用阿膠，不僅會給身體帶來沉重的負擔，還有可能引起胃脹胃痛的症狀，讓消化不良的症狀更加嚴重。對于這部分人群，除了不能食用阿膠之外，對于其他味平、性幹的食物，也要避免食用。

對于很多人來說，雖然服用阿膠并不能起到益氣養血的效果，但他們可以采用其他的食物，來達到益氣養血的目的。在衆多的食物當中，大家經常見到的動物内髒，也是最為典型的代表。因為動物的肝髒當中，不僅含有豐富的氨基酸，同樣也有豐富的鐵元素，這對于患有缺鐵性貧血的患者來說，也是最好不過的食物了。

不過醫療專家也提醒大家，對于老年人來說，大家在日常生活當中也要避免食用動物内髒，一方面是因為動物内髒當中的脂質含量比較高，另一方面是因為動物内髒含有大量的膽固醇，這對于老年人預防心腦血管疾病是非常不利的。所以從這一點上來說，老年人還是應該避免吃動物的内髒，以免影響個人健康。

除了動物的内髒之外，菠菜同樣可以起到益氣養血的效果，因為菠菜當中不僅含有豐富的鐵元素，而且還含有大量的維生素C和胡蘿蔔素，這對人體益氣養血都能起到非常不錯的效果。與動物内髒不同的是，菠菜是很容易被人體消化的，尤其是對于老年人來說，也不會産生脂肪堆積的問題。

同菠菜的療效一樣，大家在日常生活當中經常吃到的黃花菜和芹菜，同樣可以起到益氣養血的效果，而且這兩種青菜的價格也不貴，基本上一年四季都有供應。為了保障大家的身體健康，大家在日常生活當中，也要多吃這些青菜，以便能夠達到益氣養血的目的，尤其是對于中年女性來說，更應該注意這一點。

相信大家逢年過節的時候，都喜歡準備一些幹果，以便閑來無事的時候吃一些。在衆多的幹果當中，紫葡萄幹也是最為典型的一種，相較于其他食物，它的含鐵量很高。根據營養學家的測算，100g葡萄幹内大約含有9.1g的鐵元素，所以大家在日常生活當中，也要多吃一些紫葡萄幹，對健康很有好處。

除了紫葡萄幹之外，幹龍眼肉同樣含有豐富的鐵質，對人體也是非常有益的。龍眼幹也就是我們常說的桂圓幹，這個食物相對來說比較甜，它可以起到補血的效果。但醫療專家也提醒大家，患有糖尿病的人群日常是不建議多吃龍眼幹的。患有其它慢性疾病的老年人，同樣也要少吃一些龍眼幹。

作為水果内的“補鐵王”，100g桑葚幹内大約含有42.5mg鐵元素，所以對很多缺鐵的女性來說，可以适當的吃一些桑葚幹。這不僅能夠達到益氣養血的目的，而且還可以避免長期氣血不足而給健康帶來持久的傷害。不過在我國現階段，桑葚的種植面積不大，桑葚幹的産量也很低，所以價格較高。

對于一些氣血虧虛的人群而言，除了多吃上面的幾種幹果之外，在日常生活中，也可以适當的吃一些補血食物來進行補充，同樣能夠達到不錯的效果。尤其的對于剛剛生産過的婦女來說，她們更容易産生缺血的問題，所以在日常生活當中，更應該注意補血，避免給身體造成危害。

根據以上的介紹，相信很多讀者也看到了，在現代社會當中，随着人們營養補充的不斷加深，單純依靠吃阿膠補血，已經很難達到效果了。為了幫助廣大的女性補血，大家在日常生活當中，還是應該多吃一些含鐵量高的食物，以便能夠達到正确補血的目的。

随着我國醫療技術的不斷進步，大家在日常生活當中更加注重健康和養生了，這對于全民身體素質的提高，也有着非常重要的作用。不過大家在養生的過程當中，也要注意甄别錯誤的言論，以免誤信了錯誤的養生知識，給個人的健康造成負面的影響，那樣就得不償失了。

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