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減脂餐十天後真能快速掉秤嗎

生活更新时间:2025-02-02 11:52:34

減脂餐十天後真能快速掉秤嗎（減脂餐太掉秤了）1

真想安利所有人這道減脂餐‼️太掉秤了！今天給你們分享我一直都在吃的減脂吃真的很好吃！做法超簡單！

By 傑桑愛吃飯

用料

蒜末、蔥花、辣椒粉、白芝麻
2勺生抽、1勺陳醋，少許鹽和幾粒白砂糖
黃瓜一人份
西蘭花一人份
雞蛋一人份
蝦仁一人份

做法步驟

減脂餐十天後真能快速掉秤嗎（減脂餐太掉秤了）2

1、1.碗中放入蒜末、蔥花、辣椒粉、白芝麻，淋上一點點熱油把辣椒粉拌勻 2.加入2勺生抽、1勺陳醋，少許鹽和幾粒白砂糖，拌勻

減脂餐十天後真能快速掉秤嗎（減脂餐太掉秤了）3

2、3.黃瓜切條，西蘭花用水煮熟、雞蛋也是煮熟，蝦仁我喜歡吃煎熟的口感更Q彈，與調好的醬汁拌勻，就可以開吃啦

小貼士

減肥減脂吃這些

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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