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來月經喝什麼可以緩解痛經

情感更新时间:2024-08-10 13:58:49

來月經喝什麼可以緩解痛經（經期盡量少喝這3種飲品）1

月經作為女性健康的晴雨表。很多時候也可以通過月經的變化來判斷女性的身體健康情況。由于每個女性的身體體質不一樣，可能在來月經的時候，每個人身體的情況也是不一樣的。可能有些人沒有任何不适感幾天就結束了月經期。但是有的女性可能月經周期不固定，而且月經量多量少，都不固定。他還會出現腰酸背痛，痛經，身體不适的情況。其實大多數原因還和平時的飲食有很多的關系，特别是一些飲品，在經期是不能常喝的。經期如果常喝這3種飲品，可能會加重痛經，看看有你常喝的嗎？

來月經喝什麼可以緩解痛經（經期盡量少喝這3種飲品）2

經期盡量少喝這3種飲品，或許能減輕痛經，可惜很多女人還不知道

1、酸性飲品

可能很多女性都盯着我，在月經期間不适合吃酸性的食物，更不能和酸性飲品，可能會引起血液凝固成血塊。一般的很多人酸性入肝具有收斂固澀的作用。如果在經期常喝這類飲品，可能會導緻月經量減少。尤其是一些檸檬水，酸梅汁，還有醋性的食物。

2、寒涼飲品

這一點相信所有的女生都知道，在經期大量喝寒涼性的飲品，會加重痛經的情況，還會出現血瘀，影響經血的排出。如果這些不能夠及時的排出，就會殘留在體内。影響到子宮的健康，常見的一般是西瓜，火龍果這類寒性的食物盡量不要再吃，其實像一些涼性冷飲過的綠茶跟冬瓜茶也是寒性的，也不要食用。

來月經喝什麼可以緩解痛經（經期盡量少喝這3種飲品）3

3、酒精類飲品

來月經的時候是肯定不能喝酒的，如果喝酒可能會擴張體内血管，加速血液循環，這樣對于本身經期量比較大或經期長的女性來說，可能會加重血液的流出，嚴重的還會引起大出血情況。

你們有在月經期間喜歡喝以上這三類飲品的嗎？或者還知道在經期不适合飲用哪些食物呢。

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