孩子小不會說話，媽媽就會觀察孩子的各種情況來了解身體的情況，孩子的大便就是媽媽經常檢查的一個工具，看孩子的大便是軟的還是爛的，顔色是怎麼樣的，媽媽就了解孩子的胃腸消化情況，加的食物是不是對的。

可可在6個多月快7個月的時候，媽媽就開始給他轉二段的奶粉，轉完奶粉沒多久，媽媽卻發現可可的大便顔色變了，變得比較綠，媽媽就以為是轉的二段奶粉有問題孩子消化不了。

可可媽媽想着拿奶粉去母嬰店退貨，因為自己買了一箱現在剛吃第1罐，轉奶的時候孩子就不适應，而母嬰店的老闆娘說你想退沒有問題，但是孩子的問題要先解決，剛好廠家的營養師過來巡店，你讓他跟你了解一下孩子的情況，看看怎麼處理。

奶粉廠家的營養師詳細地了解了可可媽媽這段時間給可可吃的食物之後告訴他，轉奶不是最大的問題，極有可能是你給孩子加的輔食加錯了，給孩子加的青菜膳食纖維太多，孩子消化不了，所以吃什麼就拉什麼，吃的青菜多，自然孩子拉出來大便也是綠色的。

要不然你就這樣子照常給孩子轉奶，把青菜給停了，你看看孩子的大便顔色會不會變好，于是可可媽當天就沒有吃青菜，第2天拉大便的時候，媽媽發現可口的大便拉出來不再綠色了而是黃色了，媽媽才恍然大悟，一直以為孩子拉了綠便就是奶粉不适應，原來還可能跟孩子這樣的輔食有關系。

确實孩子在一歲之前胃腸消化能力比較弱，無論是奶粉還是輔食，都會影響孩子的大便情況，特别是給孩子添加輔食，如果孩子消化不了容易出現吃什麼拉什麼，比如給孩子吃火龍果拉出來大便也是紅色的，給孩子吃的蔬菜太多了，那麼拉出來大便就是綠色的，給孩子吃的玉米拉出來大便可能就是黃色的。

第一：避免過早吃輔食

建議孩子至少是4個月以後再考慮添加輔食，最好在6個月左右給孩子添加輔食，不要過早地添加輔食，可能會導緻孩子胃腸沒有辦法接受輔食引起胃腸不适或者是孩子會出現過敏的反應，所以我們建議孩子最好在6個月左右再添加輔食，如果孩子在5個多月已經喝奶喝不飽，或者說是孩子的生長發育極快的話，那也考慮5個月添加輔食，但是最早不要早于4個月。

第二：避免過多吃輔食

孩子的輔食應該是由少到多，由一種到多種，如果孩子一開始添加輔食就給孩子吃很多的話，會占用孩子的胃容量，導緻孩子奶量減少，不利于孩子的生長發育。

而且過多吃輔食還容易導緻孩子消化不良，不利于孩子的身體健康。

第三：避免過早喝果汁

美國兒科協會建議孩子在一歲之前，不要喝果汁，因為果汁裡面糖分過高，而且膳食纖維被破壞，孩子過早喝果汁可能會損傷孩子的牙齒，還會養成孩子愛吃甜的壞習慣。

第四：避免過食添加肉類

在前幾年還有不少的書上，建議家長給孩子添加輔食的時候，要先加米粉，再加蔬菜，加水果，最後才加肉，但是在最新版的中國居民膳食指南，建議孩子在剛添加輔食的時候就可以考慮給孩子加肉泥或者肝泥，因為孩子添加輔食最主要的目的就是要給孩子補鐵，鐵有助于孩子大腦的發育。

鐵一旦缺乏會影響孩子的生長發育，而肉類食物中鐵的含量會比較豐富，所以建議在7個月左右就要給孩子添加肉類輔食，剛開始孩子咀嚼能力差，可以加肉泥，慢慢的可以加肉丁。

第五：避免過少讓孩子自己吃

很多家長就覺得怕麻煩，孩子自己吃飯弄得滿地都是，而且孩子自己吃飯比較慢，卻不知道孩子學習吃飯是需要一個過程需要一段時間的，孩子在吃飯的時候不僅是吃飯，還能夠鍛煉手指的精細動作，還能夠讓孩子學會在吃飯的時候認真吃飯，所以不要怕髒不要怕吃不飽。

讓孩子在添加輔食之後就要慢慢地學會自己吃飯，在孩子10個月左右就可以放手，讓孩子自己吃，有助于鍛煉孩子的獨立能力，還有助于讓孩子培養不挑食，不厭食的進食習慣。

孩子添加輔食是一件非常重要的事情，怎麼加？加什麼加多少？加輔食要避免哪些誤區？要注意什麼東西？

建議家長們購買一本《輔食每周吃什麼》。

這本書有幾大亮點：

亮點一：權威性強

這本書是由兒童營養師劉長偉撰寫的，他在寫這本書之前也寫過好幾本書了。

而且他還是醫院裡面的臨床營養師，擁有非常豐富的實戰經驗，也是在接觸了這麼多的病例之後，總結後寫出來的一本書，可以說是非常的權威。

亮點二：分段清楚

這本書是從孩子六個月添加輔食開始，一直到孩子三歲的輔食都包含了，而且是分段給媽媽們寫出來的，很詳細，媽媽們隻需要根據自己孩子的月齡，然後去選擇對應的輔食，基本不會出錯。

亮點三：輔食制作詳細

每一道輔食都有很詳細的制作方法，比如需要什麼食材？需要多少克？需要多少油？以及是用蒸的方式還是煮的方式，孩子吃了能補充什麼營養？都寫得非常詳細。

新手媽媽上手也是完全沒有問題的，很多小白的媽媽都說，有了這本書真的是幫了自己的大忙了，不用絞盡腦汁去想孩子每天該吃什麼，照着做就能做出合适孩子吃的輔食，讓孩子吃了長得好更聰明。

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