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校園預防神獸歸籠

教育 更新时间:2025-02-28 13:35:42

臨近開學,各地兒科門診的就診量明顯增多。醫生提醒,一些頭痛頭暈、腹痛腹瀉或發熱而查不出病因的患兒,要警惕是臨開學的心理問題。

9歲男孩因懼怕開學反複發燒

北京9歲男孩航航一周以來反複發燒,體溫高時可超過39攝氏度。但經感染科、免疫科等科室反複檢查,各項指标未見異常。在醫生的建議下,他來到精神科就診。

北京兒童醫院精神科科主任崔永華詳細詢問了孩子的情況後發現,快開學了,航航的暑期作業還沒有完成,在班級裡跟同學的關系也較為緊張。學業和人際關系上的雙重壓力,讓航航對開學産生了巨大的恐懼和焦慮,反複發熱便是心理問題引起的軀體症狀。最終,航航被診斷為兒童情緒障礙,崔永華建議孩子接受專業心理治療,并輔以适度的抗焦慮藥物治療。

這種臨近開學時中小學生因不适應新學期學習生活、而出現的非器質性病态表現,被心理學家稱為“開學綜合征”,又叫“開學恐懼症”。

校園預防神獸歸籠(9歲男孩因懼怕開學反複發燒)1

崔永華介紹,“開學綜合征”并不是一個嚴格的醫學診斷術語。他建議,面對“開學綜合征”,家長要保持情緒穩定,幫助孩子規律作息,逐步恢複到上學時的節律。另外,保持家庭關系和諧,對孩子的身心成長十分重要。

北京大學首鋼醫院兒科主任吳珺也認為,避免“開學綜合征”,需要家長和孩子們的共同努力。“家長是孩子最好的老師,他們的情緒态度、行為習慣會對孩子有潛移默化的影響。

因此,家長首先要養成樂觀積極的生活态度,面對生活工作上的挫折困難,能夠冷靜理智地解決;其次,對孩子的教育,既要充滿溫情,秉持寬松自由的養育理念,不過度期待孩子必須成績優異,應善于發現孩子的獨特優勢;再次,家長對孩子要有一定約束,幫助他們做好假期規劃,督促他們養成良好學習習慣,鼓勵他們不斷前行。

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久别校園如何開啟新學期?

專家推薦“适應清單”

如何幫助孩子在久别校園之後順利開啟新學期?上海市寶山區德育雙中心融合建設研究基地的蔡素文老師拟寫了一份“适應清單”,或許能給廣大家長帶來啟發。

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梳理變化清單

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适應的前提是要看見變化。在新的學期來臨之際,同學們可以羅列整理一份新學期“變化清單”,看見變化,找到應對的辦法,未雨綢缪,那麼内心自然而然的會生長出從容和淡定。

環境的變化清單:新學期校園有沒有變化?教室有沒有變化?可以利用最後一個雙休日,和爸爸媽媽去實地看看走走,也可以先去學校的網站、校園微信公衆号上看看。

人際的變化清單:新學期是不是有了新的學科老師、新的班主任、新的同學。如果去全新的學校,可以準備一份自我介紹,可以在短時間内認識更多的新朋友。如果沒有換新學校,老師同學許久沒有見面甚是想念的話,可以帶上小禮物傳遞心意,諸如自制小卡片、親筆書信等,讓美好的傳遞拉近心的距離。

學習内容的變化清單:來到新的年級或者新的年段,也許學習内容也會發生變化,可以試着提前做了解工作,問學長們借來書本看看,或者聽聽他們的建議。

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制定願望清單

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每一個擁有夢想的人都是閃閃發光的。在生命的各個階段裡,至少要用一個令人振奮的未來目标,憑借智慧規劃實現目标的路徑,讓美好的夢想牽引着我們努力向前。

羅列願望清單:新的學期總要給自己定一些新的願望、新的目标、新的規劃,和家人一起開一個家庭會議,分享一下自己新學期的願望清單,并且把它們寫下來,聽聽家人的意見,給願望排排序,根據重要性與緊急性,有節奏地安排實現願望時限。

制定行動清單:要實現願望就是把願望轉化成為一個個實實在在的可觀察、可評估的行動。比如願望是要盡早熟悉新同學,那麼,具體的行動清單就是每天主動和2~3位同學打招呼;看見同學要微笑;在能力範圍内主動幫助其他同學等。當行動具體化了,願望也就不再虛幻。

梳理資源清單:在實現願望的過程中,還要看一看自己實現願望的内在優勢和外在支持。回憶一下過往,細數每一件事件裡自己的優勢和長處。再想想在自己所處的環境中,可以獲取哪一些人員的支持,幫助我們緩解壓力、适應變化。點點滴滴的資源,聚沙成塔,彙聚成堅實的成長力量。

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整理裝備清單

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“兵馬未動糧草先行”。各種裝備是指物質與硬件上的準備,這一些準備是學習與生活的物質基礎,細細梳理列一個清單,正所謂有備無患。

學習裝備清單:鉛筆、鋼筆、文具盒……舊的學習用品列個清單,需要添置的學習用品列一個清單,開學前适度添置,物品不浪費。

生活裝備清單:水壺、餐具、小手帕……梳理一下校園生活中需要的一些裝備,貼上便簽,用具不混淆。

防疫裝備清單:“防疫三件套防護五還要”中口罩等防護用品,可以根據學校要求,寫個防疫裝備清單,内心不慌張。

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拟定意義清單

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懷着善意給他人一些支持的人會更快樂、更幸福。在新的學期要成為一個快樂的人,别忘了傳播一份善意,讓自己的意義與價值看得見。

對家人的善意清單:用表達感謝、真誠贊美、溫暖擁抱等行動制作成一份“親情”清單,回應父母與家人的愛。

對他人的善意清單:用友好微笑、不妨礙他人、主動伸手幫助等行動制作成一份“友情”清單,回饋老師與夥伴的愛。

對校園的善意清單:用主動打掃,愛惜公物、為年齡小的同學指路等行動制作成一份“責任”清單,回報學校與社會的愛。

日夜期盼

開學的日子終于近了

勝利解放就在眼前

家長們一定要摒牢最後一口氣

幫助孩子做好迎接新學期的準備

順順利利讓神獸歸籠

話匣子綜合自北京日報、上觀新聞、新聞晨報

編輯:陳麗

責任編輯:陳敏

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