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怎麼練習翻跟頭

生活 更新时间:2025-01-12 16:16:24

怎麼練習翻跟頭?先靠着牆練習倒立,然後離開牆開始練翻跟頭,下面我們就來說一說關于怎麼練習翻跟頭?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎麼練習翻跟頭(練習翻跟頭的竅門)1

怎麼練習翻跟頭

先靠着牆練習倒立,然後離開牆開始練翻跟頭。

首先蹲下,身體成弓形雙腿用力蹬地,在蹬地的瞬間雙手迅速撐住地面,翻過去的時候身體要平躺下,然後再依照前面的方法來做,時間久了就不會躺下了,練習翻跟頭就是要手眼和腳的配合。

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