這些年來... ...

我從一名遊泳體育人

變成了一名遊泳行業從業者

接觸了太多太多的遊泳教練

然而一名夠格的教練，

對遊泳初學者的必要性... ...

也是非常之大的！

常去遊泳池的人可以注意觀察一下

泳池一般會分出速遊區和戲水區，

70%的遊客從來就沒進入過泳池的

速遊區，因為這裡需要遊出距離，

需要一定的速度，

而很多人卻單純的認為

“遊泳嗎...泡一會兒就可以啦”

然後那30%進入速遊區的遊客，

至少有一半泳姿達不到标準，

雖然也會按照自己的動作去遊，

但還沒遊幾趟，

就已經面紅耳赤，氣喘籲籲了

泳姿不标準，力氣還沒用到，卻發現自己，

遊！不！動！了！！！

這樣你每天雖然也在幻想着靠遊泳遊出效果，

卻發現，

為什麼這麼多天了，

我還是我，

“泡澡”為什麼泡不出效果......

于是乎

花幾千塊錢辦了一張遊泳卡

過了這個夏天

遊泳池再也看不見你的身影... ...

首先，我們普及一點遊泳的知識！

遊泳是在水上靠自力漂浮，借自身肢體的運動在水中前進的技能。遊泳運動可分為競技遊泳和實用遊泳。我們所熟知的蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿均屬于競技遊泳。

知道這些後，說一點經常遇到的問題！

經常見有些人到泳池遊泳，

三五成群，自己圈内幾個互相探讨，

遊了一個月，過來問我：

“教練，我能遊起來了，就是不能換氣，你說怎麼回事。”

我看他遊了遊，

一個月的遊泳成果，樣子還真的有了點，

一口氣也能憋個七八米，

我就問他，你們幾個這麼喜歡遊泳，

剛來時為什麼不找個教練帶帶你們？

他們的回答也并沒超出我的預料：

我們覺得遊泳這個東西，

自己琢磨琢磨就能學會，

誰知道一個月了，還是這樣... ...

所以這個時候對于一名想要學習遊泳的人來說，

教練的作用就至關重要了！！！

但是... ...

教練好多，哪一個才是我的菜呢... ...

看下面

1、最簡單直接的就是

看他上一堂課。

通過觀察教練給其他學員授課時的狀态，

或直接認識這名教練現有的學員。

去了解這名教練的授課是否

專業，負責... ...

自賣自誇誰都會，用過的人說好才是真的好！

2、自己最好要學習一定的理論基礎

自己什麼都不了解，

一定無法判斷教練的專業度，

當然，

你是不用達到教練的水平的。

但是你至少可以分辨教練有沒有在跟你瞎掰。

如果一個教練在你學習過程中一味地誇獎或批評，

卻又指不出到底是哪裡的錯誤，該怎麼改正，

那麼你可以讓他Get out了3、教練性别問題

很多學員認為，

我要找一個細心地，不亂發脾氣的教練，

那就要給我提供一個女性的教練！

我需要一個嚴厲的教練，

那必須就得是男教練！

其實現實中男女教練的情況是這樣嗎？

NO！！！

教練其實也是老師，

為人師表者，是沒有性别區分的。

泳池中的教練，

經常會發現

男性教練心細，且超級有耐心。

而女性教練，卻也一點不失那一份威嚴。

4、學多長時間，買多少課時

要結合自己的實際情況而定，

不要寄托于教練能用10節課

就把你訓練成孫楊、甯澤濤一樣的奧運冠軍... ...

教練前期的主要作用體現在，

正确的遊泳姿勢傳授。

而後期的激勵，改正，保護也同樣重要。

一節有教練的課程，

和一節獨立完成的遊泳那是完全不一樣的... ...

5、最後一點很現實

因為教練每天的授課時間有限，

在你還在考慮要不要找一位教練的時候，

可能他今天的課時就已經被排滿了。

所以在報名的高峰期，

教練同樣也是在考慮每一位他要授課的學員。

假如你學習過程中不認真，

每周的課時又無法按照教練的安排來學習的話，

你的教練如果還對你不離不棄，

那麼，

這個教練是我的，誰也不要跟我搶！！！

當然，

說了這麼多，

适合自己的才是最好的不是嗎！

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