煎雞胸肉包菜-tft每日頭條

煎雞胸肉包菜

生活更新时间:2024-12-26 03:12:12

煎雞胸肉包菜（做飯吧親愛的香煎雞胸肉）1

雞胸肉肉質細嫩，營養豐富，蛋白質含量高，滋補養生，而且非常适用減減肥期間食用的一種肉類，腌制後的雞胸肉煎制兩面金黃就可以成為一道美味的菜肴了，簡單易操作，用太太樂調料更是事半功倍。

By 花好月圓128

用料

雞胸肉 2塊
蔥半根
蒜 3瓣
姜 4片
料酒 1勺
太太樂耗油 1勺
黑胡椒粉 1克
鹽 3克

做法步驟

煎雞胸肉包菜（做飯吧親愛的香煎雞胸肉）2

1、雞胸肉加入蔥姜蒜，黑胡椒粉，料酒和太太樂蚝油，少許鹽腌制半個小時

煎雞胸肉包菜（做飯吧親愛的香煎雞胸肉）3

2、煎鍋内倒适量的油，将腌制好的雞胸肉放入

煎雞胸肉包菜（做飯吧親愛的香煎雞胸肉）4

3、兩面煎至金黃，把腌制出來的汁水也倒在上面

煎雞胸肉包菜（做飯吧親愛的香煎雞胸肉）5

4、煎好的雞胸肉

煎雞胸肉包菜（做飯吧親愛的香煎雞胸肉）6

5、切成自己需要的形狀就可裝盤上桌了

小貼士

雞胸肉如果厚的話，就從中間片成兩片，這樣腌制更容易入味，煎至時也容易熟嫩

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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