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春天給寶寶補鈣吃什麼補鈣産品

來源：沈陽市婦嬰醫院

世界保健日

每年的10月13日是世界保健日，目的是提醒人們：關注生活，關愛健康。沈陽市婦嬰醫院推出系列科普，為廣大女性及兒童的健康助力。

鈣是我們體内重要的營養素，對我們的骨骼、牙齒構成有重要的作用。如果鈣缺失，對兒童的生長發育等都會造成不良的影響。

由于我們人體自身不能生成鈣，必須靠外界攝入，簡單地說就是吃。而兒童鈣的最佳來源（也是最主要來源）就是奶和奶制品，其次是豆類及豆制品，并不是啃骨頭。

一、引起嬰幼兒缺鈣的原因有哪些？

缺鈣的原因，可以從來源、吸收、消耗三個方面來考慮：

1、來源不足：鈣的來源簡單地說就是吃，如果吃得不夠，那就會導緻鈣的來源不足，進而導緻缺鈣。

2、吸收下降：鈣的吸收需要維生素D，當維生素D缺乏或不足的時候，鈣的主動吸收就會下降，間接導緻鈣缺乏。另外食物成分、腸道pH值、年齡、血中鈣磷濃度都對鈣吸收有影響。

3、消耗增加：人體的鈣99%分布于骨骼之中，因此在兒童處于快速生長發育期時，對于鈣的消耗就會增加，如果再加上來源不足、吸收下降，那麼缺鈣就成了必然的事情。

二、嬰幼兒缺鈣有哪些表現？

缺鈣的臨床表現特别要注意的有兩個年齡階段，一個是2歲以下，一個是青春期。這是因為這兩個階段孩子生長迅速，骨量迅速增加，對鈣的需求量增加較高，屬于缺鈣的高危人群。

2歲以下的缺鈣問題，其實就是維生素D缺乏性佝偻病。其早期可以被家長觀察到孩子容易夜驚、經常哭鬧或者經常有煩燥、容易激惹、汗特别多、枕秃、囟門閉合延遲等。

如果這些早期的症狀被家長忽略，那麼這個孩子可能就會發生一些骨骼的變化：比如雞胸、肋端外翻、漏鬥胸、O型腿、X型腿，還有手腳镯征。

一般前囟門閉合的時間，應該是在孩子出生之後的一歲到一歲半，如果到一歲半還沒有閉合，就要考慮囟門閉合延遲。

三、如何檢測孩子是否缺鈣？

判斷一個孩子是否缺鈣，不是拿一張化驗單來就可以明确診斷，關鍵還是要結合孩子鈣的攝入量、有無早期缺鈣表現及生長發育情況等綜合判斷，帶孩子到醫院找醫生結合體檢和化驗結果來綜合判定。

四、補鈣與維生素D

維生素D的作用是輔助鈣更容易被人體吸收，所以當人體維生素D缺乏時，補充再多的鈣劑也是于事無補，簡單地說就是：當孩子鈣的攝入穩定充足的時候，我們隻要添加維生素D這種輔料幫助其吸收就可以。維生素D缺乏以後容易發生佝偻病，佝偻病的早期表現是：與溫度無關的多汗、夜驚、睡眠不安、枕秃、肋骨外翻等，骨骼發育異常，O型腿、X型腿、雞胸等不可逆的骨骼變形和免疫力下降。

五、秋冬季節嬰幼兒容易缺鈣和維生素D，補鈣先從維生素D開始，具體補鈣和D的量最好找醫生看診并做相關的化驗檢查，遵循醫囑補鈣和D。

作者簡介：高英，沈陽市婦嬰醫院兒保科主任，主任醫師，1990年畢業于中國醫科大學兒科系、兒科專業。工作30餘年，擅長新生兒救治、兒科常見病的診治，0—3歲嬰幼兒保健、兒童營養和生長發育測評、嬰幼兒喂養家庭護理的咨詢和指導、小兒營養性疾病、胃腸功能障礙和過敏等疾病的診治。曾在“中國醫科大學”進修，在國家級期刊發表論文十餘篇。

擅長疾病：嬰幼兒腹瀉、小兒過敏性疾病、濕疹、乳糖不耐受、功能性消化不良、營養性疾病、貧血、維生素D缺乏性佝偻病、營養不良、早産兒低體重兒養護、新生兒黃疸、便秘、輔食添加、腸絞痛、便血、胃食管返流。

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