怎麼喝牛奶補鈣?晚上喝牛奶:牛奶比較适合晚上喝,因為晚上是補鈣的最佳時間,晚上喝牛奶身體可以很好的吸收鈣質,補鈣的效果會比較好,下面我們就來說一說關于怎麼喝牛奶補鈣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
晚上喝牛奶:牛奶比較适合晚上喝,因為晚上是補鈣的最佳時間,晚上喝牛奶身體可以很好的吸收鈣質,補鈣的效果會比較好。
喝牛奶的時候補充維生素D:大家都知道維生素D具有促進鈣吸收的作用,所以在喝牛奶的時候可以攝入一些維生素D成分,也有利于人體補鈣。
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