就一年四季來說，喝玫瑰花茶都可以的。其中，夏秋喝玫瑰花茶最好。因為秋天皮膚容易幹燥，喝一杯玫瑰花茶，可以滋潤皮膚，養顔美白，還可以使秀發烏黑亮澤。而在夏天容易上火，喝一杯玫瑰花茶可以靜心降火，調理血氣，促進體内的血液循環，是夏季降火的一道不錯選擇。

●一天之中也可以分不同階段喝玫瑰花茶：

1、早上起床後，空腹可喝玫瑰花茶

玫瑰花茶的沖泡方法有很多種，早上起床後空腹喝玫瑰花茶有助于排毒養顔。此外，玫瑰花茶還可以搭配其他中藥材，如甘草、菊花、枸杞等，調制成的玫瑰花果茶。玫瑰花茶質純溫和，茶色典雅，入口甘柔而不膩，對于花茶愛好者來說，玫瑰花茶是款不錯的選擇。

2、工作中适當沖泡玫瑰花茶

現在的人工作壓力普遍比較高，上班期間沖泡杯玫瑰花茶，可達到舒解情緒，減緩壓力的功效。經過一天的辛勤工作之後，來一杯玫瑰花茶還有助于調理氣血，消除疲勞。

●玫瑰花茶怎麼泡？和什麼搭配好？

平時沖泡玫瑰花茶時，最好使用70到90度的溫水，這樣既能泡出玫瑰花的香味兒，反而玫瑰花中的營養物質不會被破壞。用開水直接沖泡反而會破壞玫瑰花中的花青素，而花青素中的營養物質就會被破壞。一個人如果喜歡用熱水泡，可以先用開水将杯子一熱一下，然後再泡，這樣口感會很好。一般來說最好是在茶杯中放五片玫瑰花最好，這樣營養比較全面，若是放置太多，則營養會過剩，不利于全面吸收。

沖泡玫瑰花茶時，單獨沖泡玫瑰花茶，得到的茶湯滋味比較淡，隻有淡淡的花香，因此可以搭配其他食材一起，會讓玫瑰花茶的口感變好很多。下面分享3種搭配方法：

1、丹參玫瑰茶：丹參3克、枸杞子6粒、葡萄幹6粒、玫瑰花2朵，混合後用沸水沖泡10分鐘即可，具有益氣活血、養陰安神的功效，适用于心肌缺血、失眠健忘、臉色無光華者。

2、烏梅去脂茶：玫瑰花10朵、烏梅3顆，将玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鐘即可，能促進食欲、潤腸通便、降低血脂肪，但此茶喝多恐有腹瀉的後遺症，腸胃不好的人請酌量飲用。

3、玫瑰桑精茶：玫瑰花2朵、桑椹子1克、麥門冬1克、黃精1克、枸杞子10粒，材料混合後用沸水沖泡5分鐘即可，能疏肝明目、補腎固精、調經養顔，較适用于肝腎兩虧、月經不調者。

●玫瑰花食用常見問題：

1、玫瑰花保存

花果茶類建議密封幹燥低溫避光保存，優質的玫瑰花茶無流熏不防蟲，非冰箱保存建議在6個月内食用完。冰箱冷藏保存可以1年。比如我們店的玫瑰花茶就無流熏。

2、玫瑰花禁忌

孕期、發燒、感冒、經期量多、便秘人群不建議食用，其他無特殊禁忌，中醫藥典把山東平陰玫瑰花定義為藥食同源食材，食用後無異常特殊反應均可長期飲用。

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