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哪些水果的果核可以吃

生活 更新时间:2024-09-13 23:16:43

哪些水果的果核可以吃?菠蘿蜜:平時在吃完菠蘿蜜後,可以不用把它的果核丢掉,因為它的果核是可以食用的,其營養豐富,含有維生素C、蛋白質、纖維素等營養成分,适量食用對可以補充身體所需要的營養物質,平時可以洗淨後煮着食用、煮粥食用或者炒制後食用,今天小編就來說說關于哪些水果的果核可以吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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哪些水果的果核可以吃

菠蘿蜜:平時在吃完菠蘿蜜後,可以不用把它的果核丢掉,因為它的果核是可以食用的,其營養豐富,含有維生素C、蛋白質、纖維素等營養成分,适量食用對可以補充身體所需要的營養物質,平時可以洗淨後煮着食用、煮粥食用或者炒制後食用。

石榴:石榴的籽中含有膠原質、纖維素、木質素、維生素C等成分,有抗氧化、延緩皮膚衰老的作用,不過其質地比較堅硬,不容易被腸胃消化吸收,平時最好不要過量食用。

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