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泡腳減肥要加什麼材料一周瘦十斤

健康更新时间:2024-09-12 21:25:25

泡腳減肥要加什麼材料一周瘦十斤?熱水泡腳可以加快血液的循環，提高身體的新陳代謝，可以算是最簡單的減肥方法了，能夠幫助我們消耗身體中的脂肪跟着小編一起看看吧!，下面我們就來說一說關于泡腳減肥要加什麼材料一周瘦十斤?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

泡腳減肥要加什麼材料一周瘦十斤

熱水泡腳可以加快血液的循環，提高身體的新陳代謝，可以算是最簡單的減肥方法了，能夠幫助我們消耗身體中的脂肪。跟着小編一起看看吧!

1、什麼時候适宜泡腳減肥

在一年内，其實在春、夏、秋、冬四季裡用熱水泡腳，對養生都是有益處的，所以熱水泡腳減肥不僅僅隻在秋冬季節才适用。而且在一天當中，早上或睡覺前，都是比較合适的泡腳減肥時間。早上泡腳減肥有助驅散晚間睡眠過程中入侵到體内的寒氣，而睡覺前泡腳，則具有催眠、助眠、提高睡眠質量的功效。

2、如何進行泡腳減肥

必備工具：全自動足浴器一個(最好是深桶型的，連帶小腿一起泡)，柔軟毛巾一條。

（1）在塑料水桶中注入15-20公分深的熱水，接着可以再放入精油或者浴鹽；

（2）坐在一把舒适的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是10-20分鐘；

（3）水溫逐漸變冷以後，将熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷；

（4）泡完之後，将雙腳擦幹，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝；

（5）上述步驟，有條件的話可以每天重複進行1-3次，效果會有一定的提高。

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