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前陣子，懷孕8個月的準媽小蒙感到反酸水，總有種“燒心”的感覺。

老人和她說，這是寶寶長頭發的象征。“你想啊，那孩子頭發毛茸茸的，能不燒心嗎？”

小蒙對此表示懷疑，就算胎兒長頭發，可是還隔着羊水呢，和胃有距離，而且小孩的頭發能有多長，怎麼就能撩到孕婦反酸燒心呢？

那麼，這兩件事情之間究竟有沒有聯系呢？孕婦感到“燒心”該如何緩解呢？

一般情況下，在孕早期，也就是剛剛受孕到孕3月，以及孕晚期，從孕8月到足月，這兩個時間段的準媽是很容易出現燒心和反酸情況的。

在孕早期，因絨毛膜促性腺激素水平升高，胃酸分泌量減少，而且消化酶的活性也降低了，孕婦容易出現食欲不振，消化功能降低的情況。

而食物在胃腸内停留的時間過長，就會發酵反酸，所以很多孕媽咪在飯後就會出現燒心、惡心、孕吐的現象。所謂“燒心”，其實是和腸胃有關。

而到了孕晚期的時候，胎兒進入到了猛長期，子宮豁然增大，就會壓迫其他器官轉移，而胃部首當其沖，被擴大的子宮擠壓着。

此時胃酸被推回到食道裡，引起“反酸”，有灼燒之感。雖然這兩個時間段引起燒心的機理不同，但感覺卻很相似，都是胃部不舒服。

燒心有着自己的生理機理，和胎兒長頭發并沒有關系，這種老話是沒有科學依據的。

為了進一步澄清這個觀點，我們再來探究下寶寶長頭發的時間。其實胎兒從孕15周起就開始長頭發了，不僅是頭發，小眉毛也已經細微地出現了。

而15周屬于孕中期，恰恰是準媽比較舒服的一段時期，大部分孕媽的反酸反應已經告一段落了，很多那種燒心的感覺都不見了。

當然，由于每個孕婦的個體差異，的确有從懷孕初期一直“燒”到最後的，很辛苦。但這和胎兒生發也是沒有關系的。

這句話更像是老人寬慰孕婦的一句話，告訴她胎寶寶有了新的動向哦，開始長頭發了哦，所以各種難受先忍忍吧，也讓媽媽開心一下。

偶爾皮一下是可以的，但是胎兒想說：媽媽這個鍋我不背！

1）這段時間飲食宜清淡，清淡并不等同于無營養，而是要遠離煎炸、燒烤、油膩的食物，多吃容易消化的蔬菜和水果。

2）少食多餐，不要嫌麻煩，将原本的一日三餐改成一日四餐或者五餐。每頓隻吃七八分飽。

通過這種方式來幫忙減輕胃的負擔，使得胃酸在胃部停留的時間減短。

3）吃飯時記得細嚼慢咽，充分咀嚼和消化，睡前2小時盡量不要加餐。

4）這段時間可多吃一些粗糧、花生米、堿性食物，如蘇打餅幹，來中和一下胃酸，達到比較舒适的狀态。

5）适度運動，尤其是睡前，可通過輕緩的運動，如散步，來幫助消化食物，加快胃腸蠕動。

6）選擇寬松的衣服來穿，衣服過緊會加大燒心的感覺，而且也不利于胎兒發育。選擇合适的孕婦服來穿，寬松一些。

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