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青蛙趴的危害

生活更新时间:2024-12-27 03:17:16

青蛙趴的危害?很多人說“我骨骼可硬起來了，壓根練不上瑜伽健身”實際上這話中存有2個錯誤觀念：，今天小編就來聊一聊關于青蛙趴的危害?接下來我們就一起去研究一下吧!

青蛙趴的危害

很多人說“我骨骼可硬起來了，壓根練不上瑜伽健身。”實際上這話中存有2個錯誤觀念：

最先，“硬”的并不是骨骼，是肌肉，肌肉筋膜，肌腱等組織

次之，正由于“硬”因此更需要練習瑜伽。肌肉硬會造成血液循環系統欠佳，淋巴系統越差，亞健康狀态等問題的出現。

人體如同是髋關，手和腳便是髋關周邊的肌肉。如下圖所示，這種全是功效在髋關周邊的肌肉，假如這種肌肉欠缺延展性，那麼髋關活動的範疇便會受到限制，最終人體可活動的室内空間也會減少。

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